Преимущества дистанционных тренировок
Ясно-понятно, что персональные тренировки с «живым» специалистом – лучший из вариантов. Но давайте говорить откровенно, во-первых, не у всех в зале есть специалисты, во-вторых, не у каждого есть возможность с ним заниматься. Но и в дистанционных тренировках есть свои плюсы.
Давно доказано, что структурированные и продуманные тренировки, написанные специалистом, будут лучше, чем самостоятельные тренировки [1]. Как минимум, люди себя жалеют, и не всегда могут подобрать ту нагрузку, которая необходима для стимулирования мышц [2]. Особенно девушки [3]. Мне кажется, это вполне логично, в любой области есть «специально обученные люди», которые заточены под конкретную задачу. И иногда, даже «пьяный сантехник» починит вам кран лучше, чем вы, весь такой умный, красивый и трезвый.
Уверен, что в своей профессии вы тоже считаете себя специалистом, и многих из вас могут смешить те вещи, которые люди пытаются сделать самостоятельно, в надежде сэкономить, а когда «всё сломают», обращаются к вам.
Итак, преимущества дистанционных тренировок:
1. Вы можете выбрать любого специалиста, и это будет ваш выбор, а не что-то из разряда «что было, то и полюбила».
2. Вы не привязаны ко времени. Не обязательно подстраиваться под свободное время тренера, у вас есть написанный план, и вы занимаетесь тогда, когда удобно именно вам. Кроме того, дистанционный тренер ответит на ваши вопросы в любое время, а не в «отведённый на тренировку час».
3. Не всегда есть услуга «заказать тренера на дом», но есть люди, которые занимаются в домашних условиях, и здесь опять выручает написанный специалистом план тренировок. Многих, опять же, смущают посторонние взгляды в зале.
4. Вам не нужно ничего придумывать самостоятельно, высчитывать тренировочный объём и забивать себе голову лишней информацией. Каждая ваша тренировка прописана – идёте и делаете.
5. Стоимость дистанционных тренировок, как правило, в разы меньше персональных тренировок в зале. Для многих, это немаловажный момент. План тренировок на целый месяц может стоить как 1-2 персональных тренировки в зале.
Да, у дистанционных тренировок есть и определённые минусы, типа не с кем поболтать, никто не поднесёт гантели, не скорректирует технику здесь и сейчас, и прочая ерунда. Но, повторюсь, знаю несколько специалистов, дистанционные тренировки с которыми, будут в разы эффективнее, чем персональные тренировки с некоторыми личностями в зале. Да и технику выполнения упражнения вполне успешно можно корректировать по видео. Для волшебных пендалей тем более личное присутствие не обязательно. Было бы желание.
Выбирайте того, кто нравится, а не того, кто рядом!