Поиск помощи⁠⁠

Когда пост пишешь, чтобы узнать, а у кого также.

В раннем детстве получила очень сильный испуг от взорвавшейся передо мной петарды в новогоднюю ночь.
После этого уже почти 20 лет сижу дома в новогодние ночи. И если приходится выйти, то бегу бегом до машины, чтобы не услышать этих петард.

Где-то за полтора месяца перед новым годом начинаю бояться ходить вечером по улицам, жду этих звуков. Но ходить приходится. Нашла выход -слушаю музыку в наушниках. Вероятность испуга уменьшается.

Когда слышу петарду, бегу обо всём забывая. Страх руководит мной в такие моменты. Очень устала от этого страха. Каждый год месяца 2 нахожусь в нем. Не знаю, что такое новогодние гулянья у ёлки или где-то на площади. Представить себя даже там не могу.
Пробовала проработку с психологом. Вроде эффекта нет. Кажется, что это часть меня и не малая часть.

Может у кого-то было что-то подобное? Как боролись? Что помогло?