Почему ты живёшь так, как живёшь⁠⁠

Потому что уже привычно жить именно так. Привычка – это иллюзия гарантированности уже известного результата от уже знакомых действий.

Когда в жизни человека происходит перемена, он:

1. Противодействует изменению. Фаза борьбы за сохранение прежнего, более выгодного (привычного, понятного) состояния.

2. Пробует перетерпеть, вдруг рассосётся. Сделать «как раньше» не получается, но вдруг новое сменится ещё чем-то. Вместо возвращения прежнего положения дел идёт борьба за сохранение привычного состояния себя.

3. Привыкает к сложившейся ситуации. Не рассосалось, но прижилось. Кризис пройден, компромисс найден. Даже если это постоянное ухудшение ситуации, оно же постоянное, значит понятное, прогнозируемое. Да, усилий больше, результаты хуже, но есть иллюзия гарантированности.

4. Адаптируется к новым условиям. Начав лучше ориентироваться в новых условиях, человек перестраивает своё мышление и быт так, чтобы получать лучшие результаты при меньших затратах.

То есть, на первом шаге человек прилагает усилия для восстановления привычного положения. На втором готов прилагать их. На третьем привычным считает сложившееся положение, «И вдруг нам становится страшно что-то менять» (В. Цой), человек скорее предпочтёт бездействие, чем восстановление прежнего. На четвёртом шаге человек будет защищать привычное сложившееся положение, так как лично он живёт уже лучше (увереннее), чем на третьем шаге, а новые изменения могут обнулить улучшения.

С положительными переменами шаги проходят быстрее: как только человек видит в перемене выгоду для себя, он оказывается на шаге адаптации, ищет способы получить ожидаемое.

Социальные привычки

Огромная доля нашей личности состоит из штампов. Мы продукция общества, в котором воспитаны, рекламных образов. Ярких описаний. Сопереживаемых персонажей, которые демонстрируют наслаждение или спокойствие. Когда все вокруг делают что-то, сложно заставить себя поступить иначе. В целях гармонии, мы подстраиваемся под окружающий мир, обычаи, правила, мнение большинства. Важно определиться с приоритетом: ты хочешь изменить свою жизнь или остаться привычным для других?

Когда ты начнёшь менять свои привычки, окружающие могут оказаться против. Ты оставляешь их в текущем состоянии, уходя куда-то. Ты забираешь у них привычного себя. Твои перемены могут изменить круг общения, а изменение круга общения может изменить тебя.

Знакомство с привычками

Смотри, что ты делаешь, старайся понять почему и зачем. Спроси себя: что делаешь? Когда? Что хочу? Что получаю? Это то, что я хотел? Соглашусь ли получить это другим способом? Мне это действительно надо получить? Как я жил без этого? Почему этого не делают все? Что даёт привычка: экономию, бегство или уже ритуал?

Понимание причин желания позволяет сменить иллюзии на действительно помогающее. Часто лучше удовлетворить понятое желание без оглядки на барьеры мнения окружающих. Мнение тебе выскажут несколько раз и забудут (для других людей их собственный мир поважнее тебя), а мучать себя сомнениями ты будешь постоянно. Некоторыми глупостями можно переболеть - хотя бы для понимания никчёмности этой глупости. Но попытка перепробовать все глупости приводит к плохим последствиям. «От привычки так или иначе сквернословить развивается и склонность к совершению дурных поступков» (Аристотель). «Посеешь поступок - пожнёшь привычку, посеешь привычку - пожнёшь характер, посеешь характер - пожнёшь судьбу» (И. Ефремов).