ПОЧЕМУ С ВОЗРАСТОМ ЛЮДИ НАЧИНАЮТ НАБИРАТЬ ВЕС?⁠⁠

Думаю все замечали, что с возрастом люди начинают активнее набирать вес, даже не меняя при этом свои пищевые привычки.

Так как вопрос довольно интересный - его изучением занялись ученые. В ходе 13 летнего наблюдения за людьми, они выявили, что с годами у нас замедляется обмен жиров - способность хранить и устранять липиды, при этом не имело значения набирали они вес, или его теряли

Такие изменения в обмене жиров приводят к замедлению скорости устранения липидов, что в свою очередь создает "отличные" условия для набора веса. Кроме того, люди, у которых замедлен обмен липидов, будут не так эффективно сбрасывать вес.

Можем ли мы как-то повлиять на это? К счастью - можем!

Кстати,об этом факторе набора веса узнали не так давно, и уже сейчас ученые думают о том, как можно использовать это в лечении ожирения, что очень круто.

Ускорить липидный обмен нам поможет... физическая нагрузка!

Как бы очевидно это не было, но это большой кирпич в огород тех, кто хочет похудеть не тренируясь, а лишь ограничивая себя в питании.

Это исследование показывает, что такой подход является крайне неэффективным в долгосрочной перспективе, а физическая активность поможет нам не столкнуться с проблемой безостановочного набора веса в будущем.

Источник: https://tglink.me/zdoroviysport