Пикногенол. Для чего используют и как именно он работает?
Пикногенол, он же экстракт приморской сосны. Используется в добавках, преимущественно с адаптогенами и растительными компонентами. Почему его включают в техпроцесс, есть ли у него доказательный эффект и как именно он работает? Разобрались с гриффонией, разберемся и с ним.
Дисклеймер: волшебной таблетки не существует. Речь пойдет о ряде процессов на которые влияет пикногенол, и о тех случаях, когда он повлиял на вероятность выздоровления. Он работает на тех же принципах, что и масса других растительных элементов, о каждом из которых рассказываю в научпоп статьях. Вся подборка вышедших статей доступна в сообществе.
Что такое пикногенол
Это элемент из коры приморской сосны. Приморская сосна — это не совсем эндемик, но она получила широкую популярность, как источник дешевой и прочной древесины. Растет скорее не в специальных регионах, а на побережье морей. В том климатическом поясе, где много солнца и жары летом, а зимой больше дождей, и температура не часто падает ниже нуля. В таком климате каждый бы жил с удовольствием, испытывая постоянное повышение дофамина.
Приморская сосна и особенности пикногенола
Пикногенол работает как мощный антиоксидант, а бонусом снижает уровень сахара в крови и повышает выносливость организма. В этом плане он схож с другими адаптогенами. Но его эффект был замечен в сфере спортивной индустрии:
При курсе длительностью в месяц, пикногенол улучшил показатели людей в беге на беговой дорожке.
Он продемонстрировал эффективность на уровне с каштаном, уменьшая застой крови в ногах.
Снижая уровень сахара в крови, пикногенол уменьшает вероятность развития заболеваний, связанных со зрением.
Оказываемый эффект обеспечивается тем, что сосна синтезирует смолы, которые и богаты соединениями, оказывающими подобный эффект. Будучи продуктом растительного происхождения, пикногенол добротно справляется с задачей по отладке работы организма.
Как работает это соединение?
Здесь уместнее привести комплексное исследование о принципах работы пикногенола, с упором на его терапевтический потенциал. Один из основных эффектов — это ингибирование фосфорилирования сериновых остатков субстрата-1 инсулинового рецептора. За счет чего и растет чувствительность организма к инсулину в целом.
Также пикногенол снижает общее количество провоспалительных цитокинов и показателей окислительного стресса. Это, в свою очередь, способствует улавливанию свободных радикалов и предотвращает окисление липидов. Бонусом, защищает эритроциты от воздействия глюкозо-6-фосфата.
Получаем все то, о чем шла речь выше. Эритроциты работают на максимуме потенциала, окислительный стресс снижается, сахар из крови утилизируется быстрее и эффективнее. Нечто подобное способен сотворить и корень женьшеня, но он работает через другие механизмы.
Что говорит наука про пикногенол?
Опять же, механизм действия веществ, это еще не гарантия их эффективности при использовании на практике. Чтобы разобраться с этим вопросом, стоит глубже погрузиться в результаты всесторонних исследований, желательно с использованием контрольной выборки.
Пикногенол при диагностированных заболеваниях
Начнем с вопросов безопасности. Это метаисследование включило в себя анализ Рандомизированных Исследований с Контрольной группой (РКИ). Исследовалось влияние пикногенола при разных состояниях человека. Но параллельно отслеживали побочные эффекты. Как результат — ни одно из исследований не подтвердило негативное влияние пикногенола на организм человека. А из полезных эффектов замечено следующее:
Пикногенол способствует заживлению венозных язв, при венозной недостаточности.
При тренировках способствует снижению окислительного стресса. Снимает болезненность мышц и снижает общий уровень повреждений.
При острых черепно-мозговых травмах повышает выживаемость пациентов при оказываемой традиционной терапии.
При диабете второго типа оказывает благоприятное влияние на уровень сахара в крови и общее состояние кровеносных сосудов.
Помогает восстановить эректильную функцию после курса антидепрессантами.
Это то, что касается исследований на людях с болезнями. Но есть ли смысл принимать пикногенол тем, кто в целом нормален?
А что на счет обычных людей?
Здесь история примерно та же, что со связкой готу кола и гинкго билоба. Антиоксидантный эффект, снижение сахара и влияние на сосуды заметить можно или накопительно, в долгосрочной перспективе, или на фоне спада прогрессии некоего заболевания.
Оптимальнее всего его эффект ощущается в старости. Вот это исследование касалось людей, в возрасте от 55 до 70. И в этом случае, пикногенол действительно улучшает работу мозга и повышает когнитивные способности.
Но, как показывает практика, эффективность этого элемента куда выше в связке с другими адаптогенами и даже грибами. Впрочем, это характерно для всех растительных элементов.
Стоит ли рассматривать пикногенол как эффективную добавку?
Как самостоятельный продукт — однозначно нет. Это неплохое соединение, но его эффект можно заменить тем же аспирином или витамином С. Однако, при синтезе с другими адаптогенами, или при включении в терапию, пикногенол великолепно справляется с поставленными задачами, усиливая действия всех компонентов.
Нет алмазной пули, которая бы решила все проблемы. Но есть знания и понимание того, как устроен организм. О чем подробно рассказываю в телеграм канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые и полезные материалы!
Автор: Михаил Грибоедов