Переворот в мире спортпита?!
В июне 2017 года были опубликованы результаты исследования, в ходе которого фактически было доказано, что приём аминокислот ВСАА - пустая трата денег.
Выдержка из поста:
👇👇👇
Тренировочная стимуляция синтеза белка в мышцах от ВСАА (грубо говоря рост мышц и их сохранение) на 50% ниже, чем от потребления простого изолята.
Результат приема ВСАА после тренировок в течение определенной группы времени без других аминокислот не особо влияет на рост мышц как таковых. Общий отклик на ВСАА практически минимален.
Зачем тратить деньги на никчемную добавку, убеждая себя, что спортпит - это полезно и помогает сохранить мышечную массу? Всё есть в еде, изоляте/протеине, даже в детских смесях есть аминокислоты (ЕАА).
Многие знают Алана Арагона (Alan Aragon) и его труды по спорту и питанию. Новое исследование: ВСАА вообще ни на что не влияют.
Бодибилдинг
624 поста5K подписчиков
Правила сообщества
1) Любые высказывания и мнения необходимо аргументировать
2) У нас ценятся ссылки на научные исследования и факты
3) Троллинг в меру
4) Нельзя писать полностью название препаратов относящихся к сильнодействующим - ставьте * (например бол***он, вин**ол)
5) Все мы были новичками, нет необходимости обижать тех, кто только начал.
6) Приветствуются истории и фото ДО -> после
7) Бан за шутки и высказывания про родителей,мам, пап, сортирный юмор , шутки ниже пояса и тому подобное.