Переезд, лишний вес, апатия⁠⁠

Всегда была активная, ходила много пешком, какие то тренировки абсолютно разные, то тренажерный зал, то бассейн, то йога, то просто на стадионе зависала, было хобби, немного, но были, сейчас в связи с переездом(я так думаю) в другой населенный пункт все стало не особо интересно, не знаю с чем связано, и как вернуться к былой подвижности или это возраст?могу просто лежать целый вечер в телефоне, хотя есть неотложные дела, со сном начались тоже проблемы. Появился лишний вес(за полгода 6 кг) и это меня еще больше вгоняет грусть.понимаю, что это ненормально, из витамин пью железо, витами д (назначено по анализам). Как вернуть мотивацию? Какие вам советы помогли в такой ситуации?