Ответ TrickyMadFox в «Бросив пить»⁠⁠

Так же помимо зависимости, у нас у большинства страшнейший дефицит витаминов и минералов.
Для дневной нормы по ВОЗ к 40 годам нужно их горсть пить каждый день. Магний, на 5 месте по количеству в составе нашего организма. Участвует в 350 хим. реакциях. Вымывается алкоголем, стрессом, сахаром. Более подробно интересует - спрашивайте, напишу. И так вот, дефицит этого самого магния - вызывает депрес, подавленное состояние, уныние. ( помимо всего прочего). И алкоголь в организме по сути становится «незаменимым» элементом, который химически нужен организму. И, чтобы эту тягу заменить, нужно еще и химию организма поправить, что поправляется не в один день и при нужном и грамотно подобранном составе этой самой горсти жизненно необходимых веществ.