Ответ на комментарий про моё неудачное похудение
@wertyoza писать долго и муторно было комментарий. И я решил что видео ответ будет по лучше.
раскрыть ветку (11)
Ну в целом - 15 за первые три недели после операции. Потом вест встал, перестраивался. потом еще -5 кг. Ем меньше намного. Так что в целом помогла нормально. впереди еще почти 2 года после нее должно пройти.
раскрыть ветку (10)
Во Сколько обошлась резекция ?
Тоже думаю делать, в СПБ 300-380тр.
Сам с 160+- скинул до 128 за счет дефицита калорий. Но потом за праздничные дни Нг обратно набрал 15 кг.
короче качели эти ужасно. Понял что, если нужно зафиксировать результат - то только резекция + пп.
одного пп не хватит.
как то так
Тоже думаю делать, в СПБ 300-380тр.
Сам с 160+- скинул до 128 за счет дефицита калорий. Но потом за праздничные дни Нг обратно набрал 15 кг.
короче качели эти ужасно. Понял что, если нужно зафиксировать результат - то только резекция + пп.
одного пп не хватит.
как то так
раскрыть ветку (7)
Я по квоте сделал. Там показателей по здоровью было достаточно что б сделали. А так да 300-350 стоит.
раскрыть ветку (2)
Нужно в голове зафиксировать, что нормальная порция еды не тарелка с горкой, а блюдечко без горки, хоть гипнозом, хоть самовнушением, пока это в голове не прошьется, так и будут качели эти.
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)
Мой совет это и подразумевает. Как удержать. Менять образ жизни, движение и кбжу. Понятно что разок подвигаться и покушать тарелочку овощей толку не будет
Мы худеем!
5.5K постов22.2K подписчиков
Правила сообщества
В сообществе соблюдаются нормы взаимного уважения и правил приличия.
Категорически не допускаются личные оскорбления, хамство и флуд не по теме.