Новый взгляд на прыжки со скакалкой⁠⁠

Всем известно, что скакалка является отличным кардио тренажером. Она широко используется в физической подкотовке бойцов, фигуристов, кроссфитеров, теннисистов и многих других спортсменов.

Но мало кто знает, что по прыжки со скакалкой представляют собой самостоятельный вид спорта с соревнованиями на всех уровнях.

Соревнуются в скорости, выносливости, силе и фристайле. Среди трюков со скакалкой встречаются силовые элементы (стойки, планки), а также акробатика.

Оттуда можно кое-что взять, чтобы разнообразить свои тренировки.