Но⁠⁠

Если вы чувствуете "накатывающие" эмоции во время общения, то можно сделать паузу и "поговорить" с собой про себя 🤣

Один только этот разговор с собой может снизить накал эмоций у собеседника.

Испугать его не на шутку 🤣🤣 (шутка)

А что делать, когда неприятные эмоции застигают врасплох при активном внутреннем диалоге или вспоминании чего-то не очень хорошего?

Можно поставить себя на паузу 🤣 Но как? Сложно 🤷🏼‍♂️

В этом случае есть другой способ

✅ Как только вы поймаете себя на негативной мысли и неприятной эмоции, вспомните о существовании противопоставления и союза «но».

Сформулируйте своё негативное утверждение и добавьте после него «но»… А дальше дайте волю фантазии и дополните предложение чем-то позитивным с приятным эмоциональным окрасом.

Как-то так! Попробуйте!

Секреты Эмоционального Интеллекта - телеграм канал