Начало истории о похудении, минус 54 кг...⁠⁠

режим это хорошо, если б я ввиду ритма жизни мог его всегда соблюдать, это другой вопрос. не так давно у меня появился коллега, а потом стал по совместительству еще и хорошим другом, не скажу точно его рост, чуть ниже меня, и весом был 120 кг. сказать крепыш - ничего не сказать. По его словам, он несколько лет назат бросил курить и всего за год бедолагу раздуло. при том что худеньким он не был никогда. перепробовал кучу диет но как и в вашем случае сначала радовался первым потерянным килограммам, привыкал к скудному питанию, а потом понимал, что энергии на все не хватает, еще больше обленился, поменял интересы на диванные и все в таком духе, о чем и поведал мне при первой посиделке с участием спиртного. подружились мы с ним, начал работать, начал я его с собой брать во все походы, рыбалки, байдарки воллейболы. и меньше чем за пол года человек в моем темпе жизни стал весить 80кг, при том, что диету он сменил на мою. на похудательной диетете у него просто не было сил "шевелиться". Я понимаю, что есть мудреные замороченные пути к цели, можно знать какая каша выводит кальцый, есть корешки и пророщенную пшеницу, запивая полупрцентным кефиром, организм рано или поздно создаст норму метаболизма. которая к слову ломается на раз два стрессом, болезнью, да наконец лишним куском торта. Я же просто говорю о том, что метаболизм человека приспосабливается к потребностям, а весь организм в свою очередь получая полезную нагрузку увеличивает возможности. это неправильно хотеть есть, но не есть, это то же самое, что хотеть в туалет но терпеть. Не есть мясо, не есть сладкое, не есть то, что хочется... Драники, плов, шашлык, творог, вареники, говяжья юшка (такой своеобразный кисель из говядины), как без всего этого можно жить в конце концов?