Мыслить о себе от третьего лица⁠⁠

Использовал ли кто-нибудь такой способ рефлексии как мышление о себе от третьего лица в повседневной жизни?

У меня такое количество комплексов, завязанных на "я", что, кажется, чем разгребать все это, (мартышкин труд...) проще создать у себя в голове образ персонажа, как в компьютерной игре и его отыгрывать. А что, даже Шекспир говорил - "весь мир театр и люди в нем актеры", а это ведь почти то же самое. Мне кажется, что такой способ: мыслить о себе и своих действиях как о третьем лице, здорово поможет справиться с тем. что много сил уходит на пустое эмоционирование и мало на действия. Мышление о себе как о персонаже компьютерной игры в третьем лице поможет объективнее глядеть на ситуации и не качаться на эмоциональных качелях.

Кто-нибудь пробовал такую методику?