Мозг вам врёт. Каждый день. И вы ему верите⁠⁠

Вы уверены, что знаете, что происходит вокруг? Что видите вещи такими, какие они есть? Что помните события так, как они были?
Спойлер: нет.
Ваш мозг лжёт. И делает это крайне самоотверженно.

Ваше зрение — не видеокамера. Это видеомонтаж.

Представьте, что вы идёте по улице. Всё кажется непрерывным и логичным: дома стоят на своих местах, машины едут, люди идут. Вы как будто видите это «в реальном времени».
Но правда в том, что вы не видите всё. Вы достраиваете.
Ваш мозг не фиксирует картинку — он её собирает. Из того, что получилось разглядеть.
А всё остальное — просто додумывает, чтобы сцена была цельной.

Как монтажёр, который не успел снять пару кадров и накидал заглушки в After Effects. Но вы — зритель — этого не замечаете. Вам показали финальный монтаж, и вы поверили.

Эксперимент, от которого стынет кофе в кружке

В 1998 году психологи Дэниел Симонс и Дэниел Левин провели один из самых известных экспериментов по восприятию. Помощник исследователей на улице спрашивал прохожих, как пройти куда-то. Пока человек объяснял, между ними проходили двое с дверью — заграждали обзор. В этот момент «спрашивающего» меняли на другого человека — с другой одеждой, ростом и даже голосом.

Половина (!) прохожих не заметили подмены.

Вообще. Ноль реакции.

Мозг решил: ну, всё выглядит логично, человек вроде похож, разговор продолжается — значит, всё норм. И просто проигнорировал подмену.
Этот эффект называют слепотой к изменениям (change blindness). И он случается чаще, чем вам кажется.

Вы не наблюдаете мир — вы его моделируете.

Современная нейронаука утверждает: мозг — не приёмник сигналов, а генератор гипотез. Он всё время делает предположения о том, что должно произойти дальше, и сверяет их с реальностью.

Если реальность не совпадает с ожиданием — мозг может… игнорировать реальность.
Так проще. Так дешевле по энергии. Так меньше шансов, что вы впадёте в панику от хаоса.

Он не хочет истины. Он хочет стабильности.

Ваш мозг не стремится к объективности. Он стремится к устойчивой и понятной картине мира. Даже если это требует откровенных подлогов.

Он сжимает, обобщает, отрезает «лишнее».

Он даёт вам не то, что есть на самом деле, а то, что позволит жить дальше без когнитивного перегруза.

Ну хорошо, а как насчёт моего выбора? Моих решений? Моего Я?

Плохие новости.

В 2005 году шведские исследователи провели блестящий эксперимент. Людям показывали два лица и просили выбрать, кто симпатичнее. После чего… подменяли карточку и спрашивали, почему человек выбрал то, что он не выбирал.

И знаете что? Большинство давали внятные объяснения. Искренне. Уверенно.
Они были уверены, что выбрали это лицо. Их мозг подменил память и придумал мотивацию.
Как пиарщик, который всегда готов объяснить, «почему так вышло».

А память? Я же точно помню, как всё было!

Ой…
Память — не архив. Память — это перезаписываемая история. Каждый раз, когда вы что-то вспоминаете — вы собираете это заново.
Добавляя, отрезая, перетасовывая. Иногда — случайно вставляя эпизоды, которых никогда не было.
Ваш мозг не фиксирует события. Он пишет сценарий, в котором вы выглядите логично.

…А ещё он делает вид, что всё понял. Хотя нет.

Вам кажется, что вы знаете, как работает унитаз? Велосипед? Скрепка?

В 2002 году когнитивные психологи Розенблит и Кайл провели простой, но унизительно эффективный эксперимент.

Они просили людей оценить, насколько хорошо те понимают, как работает какой-то знакомый предмет (например, замок на двери). Все ставили себе высокие баллы.

А потом — попросили подробно объяснить, как именно он работает.
И тут случался ступор.
Потому что люди не знали.
Им казалось, что знают.

Это называется иллюзия глубины понимания: мы часто уверены, что разбираемся в чём-то, просто потому что видели это много раз. Но знание — не равно узнавание.

Это как если бы вы утверждали, что можете нарисовать карту метро по памяти — потому что ездите каждый день. А потом пробуете — и там только две линии, и одна ведёт в супермаркет.

И что теперь?

Не паниковать.
Вы не глупый и не сломанный. Просто у вас человеческий мозг.

И если он рисует реальность — это значит, что:

- вы не обязаны верить всему, что думаете;
- вы можете быть не правы — и это нормально;
- вы можете изменить восприятие, если захотите.

Мозг не истина. Мозг — инструмент. А инструмент можно перенастроить. В следующий раз, когда будете уверены, что «всё видите как есть» — вспомните эту статью.

И улыбнитесь.

Конечно, можно сказать, что вы живёте в искусно нарисованной галлюцинации. Только она — ваша.