Лекарство от страха⁠⁠

Мама рассказывала, что когда я был маленьким, то часто будил их ночью своим смехом. Уже взрослым, я понял, что так мой организм научился реагировать на стрессовые ситуации. В детстве я часто болел ангиной, а она, как правило, сопровождается высокой температурой, от которой сны становятся тягостными, мучительными и часто страшными, но ослабленный организм не может сразу проснуться и кажется, что кошмар тянется бесконечно. Это настолько врезалось в память, что и сегодня я могу легко вспомнить это состояние полной беспомощности и ужаса. Кошмаров было много, но один запомнился особо и я считаю, что именно с него начались мои победы над страхами.

Мне приснилось, что я иду по тропинке в дремучем лесу и замечаю под густой развесистой елью темное пятно. Стало любопытно и захотелось подойти поближе и посмотреть на него. Неожиданно, пятно превратилось в огромный черный туннель, из которого ко мне потянулись щупальца, схватили и стали тащить внутрь. Пришло понимание, что когда я окажусь внутри, меня не станет, я растворюсь в этой черноте без следа. Я в ужасе, уперся обеими руками в землю, но почувствовал, что сила существа из туннеля многократно превышает мою, и борьба совершенно бессмысленна. И в этот момент, ко мне в голову пришла озорная мысль, посмотреть на того кто на меня напал. Как говориться, напоследок удовлетворить безмерное мальчишеское любопытство.

Это было совершенно не логично. Только, что я осознавал себя совершенно ничтожным перед непреодолимой силой и уже в следующее мгновение, я тащу это существо наружу, на свет, что бы посмотреть, как оно выглядит. И когда я почувствовал, как это могущественное и всесильное существо, трясясь от страха, изо всех сил пытается сопротивляться маленькому слабому мальчику, а у него ничего не получается, - мне стало очень смешно. Я тащил его наружу и смеялся, понимая, что у этого зла нет надо мной власти. Тогда тварь, забилась от ужаса в конвульсиях, вырвалась и скрылась в глубине туннеля. Я помню легкое разочарование от того, что так и не удалось посмотреть, кто же это был.

С тех пор, как у меня появилось абсолютное оружие против страхов, кошмары снились все реже, а потом и вовсе прекратились. Это оружие – смех. Очень трудно смеяться и бояться одновременно, если вообще возможно.

Позже я перенес этот способ борьбы со стрессами и в реальную жизнь, оказалось он не только во сне работает.

Несколько рецептов.

Вас ругает начальник, представьте, что он голый и с воздушным шариком в руках. Зрелище сразу становиться комичным, главное в этот момент не засмеяться, потому что это начальников очень бесит.

Вы разговариваете с неприятным человеком, но разговор, по каким-то причинам, прервать не можете? Представьте, себе огромный граненый стакан, которым мысленно накройте собеседника. Глядя на то, как забавно он корчит рожи за стеклом и размахивает руками, станет намного проще сохранять спокойствие.