Как я сладкое не ел 3 недели.⁠⁠

хром активный, таблетки. это не сахара нехватка ,а кое что другого. Там инструкция и в ней всё расписано. сразу жажда сладкого прекращается. мне помогло

Я 3 раза пыталась слезть с сахара и всяких плохих углеводов (булки,  печенюхи и т.д.)  И обязательно в первый день у меня адски раскалывается голова сильная рвота и ломка во всем теле. Хз чтр это? Зависмость?

Рассказ из серии "Я две недели не кололся героином". Щас правда опять колюсь, но меньше. Не отвязаться так просто от сахара. Я больше 11 лет, как перестал употреблять алкоголь по причине алкоголизма заработанного - так вот этот отказ просто детская забава в сравнении моей "битвы" со сладким( с детства был сладкоежкой) Я скидывал 30 килограмм и набирал снова, Я не могу победить срывы спустя 4-5 месяцев. Фишка у меня в том, что 4 месяца все хорошо и вот она победа. Но в один прекрасный день ты просыпаешься и просто банально не можешь жрать еду без сахара. Она для тебя выглядит как рваный носок. А сладкое да - ты готов лупить. Вот така ху*ня малята... Это зависимость и не все тут однозначно.
Но автору успеха.

Ну если хороший мёд выбрать, то это ни капли не обычный сахар же)

Хотя не знаю, может, у вас беда с качественным мёдом. Обычно в мёде бОльшие доли глюкозы и фруктозы, примерно равные друг другу. Фрукты же вы оставили)

А мёд почему? Это же не искусственный сахар

Самое-то главное где?)) Сколько сброшено кг за время эксперимента?

Ну не знаю... В свои 34 года при росте 176 вешу около 65 и, как и @klimsamgin1, могу есть всё и в любых количествах. ХЗ как это работает, но супруга съела тортик - и стоит грустная на весах, я же всегда весёлый ))

А у меня начались тремор рук, слабость. Организм чувствовал себя на грани. И что делать? Как без сладкого обойтись?

У меня тоже был опыт отказа от сладкого. Но на 4 день я заметил, что превратился в жуткого тормаза. Башка работал вяло. И притупилось чувство реальности происходящего. Проще говоря, я был как обдолбанный чем-то. На 5 день завязал и уже к вечеру, после обжорства конфетами с хлебом и молоком, мозги встали на место. Не знаю как это связано и связано ли вообще, но вот такая реакция была у меня лично.

Повезло вам.
Я как-то тоже пыталась похудеть, не есть ничего сладкого, мучного и т.д. и т.п. Скинула 18 кг. Теперь в результате высокая инсулинорезистентность. Оказывается, что бы ты ни делал, в возрасте за 35 лет лучше, если в твоем рационе не наблюдается резкого колебания количества съедаемых углеводов. А то будет, как у меня.

Лечусь теперь. Эндокринолог требует, чтобы съедала в день по три раза не меньше тарелки и постоянно контролировала уровень глюкозы.

Да, автор рассмешил. Я тоже постоянно пыьаюсь слезть с сахара. И вот это вот "А через 3 недели я понял, что могу спокойно это контролировать. И поэтому решил остановиться" - ярко выраженная потеря критического мышления, наступающая рано или поздно при попытке слезть с отравы чисто на силе воли.

Сила воли остаётся, но нарастает понимание того, что "месяца уже и не нужно, я ж вот запросто 3 недели, нет смысла то же самое ещё неделю делать". Со стороны как бред звучит, но нарку кажется это логичным.

Вы не можете утверждать что ускорение или замедление метаболизма не существует, так как еще никто не замерил базовый метаболизм в состоянии покоя от которого можно было бы отталкиваться.

Метаболизм как минимум отличается от веса, возраста, пола, мышц.

Вы не можете утверждать что ускорение или замедление метаболизма не существует, так как еще никто не замерил базовый метаболизм в состоянии покоя от которого можно было бы отталкиваться.

Метаболизм как минимум отличается от веса, возраста, пола, мышц.

Мне не нравится, что вы насмотревшись блогеров вещаете это мнение как эксперт.

Просто делаете бездоказательные утверждения с высокомерным тоном.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18842775

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18842775

А у вас по этим критериям есть доказательства ваших утверждений?

А у вас по этим критериям есть доказательства ваших утверждений?

Вы это после просмотра видео Бориса Цацулина поняли?

Вы это после просмотра видео Бориса Цацулина поняли?

Эммм. Сдайте анализы на инсулинорезистентность и "сахарную кривую".

Была у меня такая фигня в детстве. Оказалось - высокая инсулинорезистентность. Это когда организм не может правильно расщеплять углеводы, и ему приходится брать количеством, если он не может в качество.

Как начали давать специальное лекарство - сразу закончилась непреодолимая тяга к сладкому. Торты терпеть не могу. 20 купленных по старой памяти шоколадок лежат в холодильнике и медленно подъедаются гостями. Пропали депрессии, аллергия и высокое давление.

Так что рекомендую.

Рассказывайте, что со сладким?)

Эх, везет вам) я 3 месяца не ела сладкое - только по праздникам. Но так и не смогла полностью побороть себя. А отказ означает психи, нервы и самое ужасное настроение. Сейчас борюсь, но все равно сложнааааа)

Странная у тебя математика )) Прикинул, посмотрел на бирках, взвесил - выходит 3100 кал. без учёта фруктов и того, что трудно посчитать (тот же ночной дожор).

А вообще пофиг что и как. Я свой организм знаю и вижу, что сколько ни ем - ни в коня корм ) Порой такие вещи не объяснишь простой калькуляцией. Это тонкая грань между магией и пиздежом ))

Как нам "бакалаврам биомедицинских систем и технологий" рассказывал профессор из меда, за "биохимию":

Сахар-Фруктоза-Сахароза-Галактоза. Без этого человек выжить не может.

И пиво да: мальтоза-глюкоза.

Водка: да! Прямое в глюко(хз)зиды.

А эксперемент интересный. Вернись в XVI век.)))

Отнюдь нет, наследственность имеет значение. Возможно это проявляется в большей лёгкости отказа от излишеств, возможно и сам метаболизм отличается. Или является этой легкости причиной.
Я далеко не тощий, 180/83, и помимо подвижности тонус мне помогает сохранять сам организм. Во-первых, я тупо не могу много есть, всегда ем заметно меньше других, полупорциями. Во-вторых, всю жизнь плаваю, бегаю.

Скорее с образом жизни и питанием) Обмен веществ у всех плюс минус один. Рассказы про быстрый метаболизм или , что у меня медленный метаболизм поэтому я жирный - сказки.
Говорю это с полной уверенностью, так как я сам был жирный.

176 и 65. Такой вот жирный гном ))

176 и 65. Такой вот жирный гном ))

Да, автор рассмешил. Я тоже постоянно пыьаюсь слезть с сахара. И вот это вот "А через 3 недели я понял, что могу спокойно это контролировать. И поэтому решил остановиться" - ярко выраженная потеря критического мышления, наступающая рано или поздно при попытке слезть с отравы чисто на силе воли.

Сила воли остаётся, но нарастает понимание того, что "месяца уже и не нужно, я ж вот запросто 3 недели, нет смысла то же самое ещё неделю делать". Со стороны как бред звучит, но нарку кажется это логичным.

читала на днях про кетановую диету. основной источник энергии - жиры, и практически полный отказ от углеводов. выходит, с аллергией на глюкозу человек все-таки может жить?..

О,извините, мне казалось,я выразился иначе, а нет. И правда не совсем понятно. Мне больше хотелось сделать акцент на том,что он натуральный,а про фруктозу и глюкозу как дополнение. А вышло акцент на это

На самом деле комментатор выше сказал здравую мысль: неуёмная тяга к сладкому может быть от нехватки определенных микроэлементов, в частности хрома и магния. Я не советую всем идти в аптеку и покупать самостоятельно, но заподозрить у себя нехватку и обратиться к специалисту

А сколько уже времени прошло и количество сладкого в рационе растет обратно со временем или пока так и закрепилось?

Биомед? Новочеркасск?

Не на экт случаем учился?

Легко! Только я пиво не пью ))

Погнали...
Завтрак дома: 800 мл кофе со сгущёнкой (4 ч.л. с горкой).
Завтрак на работе: 840 мл йогурта со злаками (Активиа), иногда могу заточить булочку с вишней/брусникой/абрикосом.
Обед: когда как, но самый минимум - это Доширак (который надо варить) + 600 мл кофе со сгущёнкой (3 ч.л. с горкой) + 1-2 булочки с вишней/брусникой/абрикосом.
Дожор: большой Сникерс.
Ужин: шаурма (500 г.) + 800 мл. кофе со сгущёнкой (4 ч.л. с горкой).
Второй ужин (перед сном): по-разному, вчера например пару тарелочек борща навернул )) Плюс фрукты в объёме примерно 0.5 кг.
В течение дня также уходит примерно 0.5 л. Колы/Фанты и некоторое количество неучтённых сладостей.

За день прохожу километров 6-7, на работе режим "пожрём да лежим", сплю часа 4-5, остальное досыпаю на работе.

ТС, насчёт того, что ты теперь хочешь меньше сладкого, поэтому продолжать эксперимент смысла нет - лучше судить месяца через 3 после его окончания. По своему опыту проведения похожего эксперимента в течение 90 дней могу сказать, что ещё через пару месяцев потребление сладкого вернулось на первоначальный уровень. Ну и особых изменений во вкусах обычных несладких продуктов я не замечала, а вот искусственные сладости казались слаще, да.

Легко! Только я пиво не пью ))

Погнали...
Завтрак дома: 800 мл кофе со сгущёнкой (4 ч.л. с горкой).
Завтрак на работе: 840 мл йогурта со злаками (Активиа), иногда могу заточить булочку с вишней/брусникой/абрикосом.
Обед: когда как, но самый минимум - это Доширак (который надо варить) + 600 мл кофе со сгущёнкой (3 ч.л. с горкой) + 1-2 булочки с вишней/брусникой/абрикосом.
Дожор: большой Сникерс.
Ужин: шаурма (500 г.) + 800 мл. кофе со сгущёнкой (4 ч.л. с горкой).
Второй ужин (перед сном): по-разному, вчера например пару тарелочек борща навернул )) Плюс фрукты в объёме примерно 0.5 кг.
В течение дня также уходит примерно 0.5 л. Колы/Фанты и некоторое количество неучтённых сладостей.

За день прохожу километров 6-7, на работе режим "пожрём да лежим", сплю часа 4-5, остальное досыпаю на работе.

Со временем все так же возвращается обратно. Кстати! Аскеза - неделя без соли/специй и любых ярких вкусов меня впечатлила гораздо сильнее, чем месяц без сахара. Но думаю это каждому своё

Друг брат кореш, спасибо за предупреждение и мотивацию. Тоже жуткий сладкоежка. Иногда бывает такое, что думаешь <<Последняя печенька, а остальное на завтра>>, тянешься, а там кончились печеньки в пачке.

Пытался бросать курить примерно так же, но рубеж в 2 дня не осилил. Тоже хочу наконец начать контролировать это, типа, купил печеньки и всю неделю на работе потихоньку подъедаешь.

Я в этом не сильно разбираюсь, но то, что это особенность моего организма - это факт. Могу тазами есть, но на весе это не отражается. Я как медведь - вес набираю в зиму (1-1,5 кг)))

где то год назад у меня обнаружился преддиабетное содержание сахара, в крови, и я отказался от сладкого, и ничего живу, проблема в том что его очень сложно не есть, его пихают везде, кетчуп- сахар, майанез-сахар,  да любой соус - сахар,сок (типа без добавления сахара) - пиздешь, есть там сахар,  вообще любые наитки с сахаром, у нас с заменителем продают тока пепси типа лайт и кола, блин за границей даже 7up, швепс и прочие есть на сахара заменителях (их тоже нельзя но раз в месяц можно побаловать), хлеб - сахар (покупаю специальный без сахара делают). Этот сахар везде. За то сейчас анализы в норме :)

Да ни сколько) Просто мне с обменом веществ повезло. Я как весил в 11 классе 65 кг, так и сейчас, спустя 20 лет вешу столько же. Вес максимум гуляет + - 1,5 кг.