Как успокоиться, когда всё бесит и нужно ли успокаиваться?⁠⁠

Бесит.
Вот бесит и всё! Это когда нет причины или когда причина - всё, что угодно. Сам факт существования. Что с этим делать? Вам это мешает жить? Не мешает? "Давайте разбираться" - скажут психологи - "так-с, покопаемся в вашем детстве, посмотрим на родителей..."

Да, какие к чёрту родители?! В чём тут копаться?! Разве можно это "бесит" где-нибудь отыскать? Нет его там! К тому же, крикнул в сердцах: "Бе-е-е-си-и-ит!!" - и... стало легче. Спокойнее как-то. Стало быть и не нужно ничего искать. Выходит словечко-то нужное?

Где тебя искать?

Откуда взялось напряжение внутри, заставляющее топать ногами, слёту сказать трудно.

Копнув себя глубже, поймёшь, что причина такому состоянию ты сам. Но, это оч-ч-чень не просто сделать. Сначала нужно будет поверить в то, что других вариантов нет. Потом покопаться в своих слабостях, не выполненных обещаниях, ворохе амбиций... И всё это время из каждого утюга будет звучать: "каждый сам творит свою судьбу...", "мы можем всё изменить...", "ты должен...". Стоп! Всё понятно. Но, это тоже бесит! Понятно, что в результате наслоения проб, ошибок, опытов, собственной слабости и глупости возникает куча не решённого, отложенного и т.п. Но...

Что с этим делать?

Ой, да, и только вот не учите меня жить, лучше помогите материально! Ок, не буду учить. Только факты. Если понять, что гнев - это реакция не на внешние обстоятельства, а на собственную неустроенность, станет намного легче. Во-первых, как с этим бороться вы уже знаете - дать волю чувствам. Проораться как следует. Здесь друг "бесит" будет как нельзя кстати. Желательно в этот момент уединиться. Хотя могут быть варианты. Но, решающее значение имеет крик сам по себе. Он возникает тогда, когда срабатывает система охлаждения. Это выпуск пара. Если давление растёт, рано или поздно взрыв происходит. Чистая физика. Потому и кричим. Организм знает, что ему нужно. Работает инстинкт самосохранения. Другой вопрос, что выглядит это, э-м-м... не эстетично. Так что лучше до этого не доводить. Но, как говориться, когда речь идёт о жизни, все средства хороши.

Предупреждён значит вооружён.

Лучшее решение - не доводить до крика. Предупредить ситуацию. Но, важно, не копить негатив, а не набирать его. Постарайтесь отказаться от всего, что вам мешает, омрачает жизнь. Займитесь собой - на это всегда можно найти время, если постараться. Посмотрите внимательно на окружающее пространство: может быть настало время хотя бы прибраться или переставить мебель. Сделайте что-нибудь хорошее, посадите цветы на лестничной площадке, побудьте с детьми. Может статься, что прибегать к кардинальным методам будет уже не нужно.

А, что вы делаете, когда всё бесит? Сбросьте пар в комментариях!)