Как лучше общаться с психологом онлайн, чтобы выжать из него максимум?⁠⁠

Последнее время мы уходим в онлайн. Не обошло это стороной и психологию. Все больше людей ищут психологов в онлайн среде и таким же способом получает услуги. Вместе с расширением возможностей, появились и сложности, с которыми сталкиваются люди. Рассмотрим некоторые из них.

Вот вы нашли психолога в сети. Как вы будете работать с ним онлайн?  Варианта три: текст, аудио и видео.

·  Видео – это предпочтительный вариант. Я за него руками, ногами, ушами и даже ноздрями. Он самый эффективный после очного приема. Вы видите психолога. Психолог видит вас. Так проще считывать реакции, то, что говорит тело. Если есть возможность, используйте видеосвязь.

·  Аудио. Допустим видео невозможно или плохая связь. Аудио-вариант в этом случае жизнеспособен. В умелых руках он творит чудеса. Недаром телефоны доверия пользуются такой популярностью. Плюс, это помогает сохранить анонимность, если она нужна. Эффективность ниже, чем у видео, но свои плюсы есть.

·  Текст. Неэффективно. Трудоемко. Обмен голосовыми сообщениями, скорее относится сюда, чем к аудио. Может использоваться только в качестве дополнения к аудио или видео. Например, для отчетов о выполнении домашних заданий. Рекомендую использовать по минимуму и использовать только если психологическая помощь нужна, а ни видео, ни аудио невозможны. Не возлагайте на этот способ большую надежду. Решения это скорее всего не даст. Вы потратите деньги и время.

В любом случае, выбираете вы. Я описал варианты с точки зрения эффективности, но у каждого своя жизненная ситуация. Действуйте так, как удобно вам в той ситуации, в которой оказались. Помните решаете вы, а не психолог, какой формат общения предпочтительнее. Он может только предложить, а решение за вами.

Заботьтесь о себе, будьте психологически грамотны. Всего доброго.

Канал автора.