Как быстро увеличить количество отжиманий от пола до 100 раз⁠⁠

Всем привет друзья! Это видео поможет вам увеличить количество отжиманий от пола.

Данный метод тренировок могут использовать как новички, так и опытные! Без разницы, на каком вы сейчас уровне подготовки, потому, что нагрузку каждый регулирует под себя сам.

Выполняйте 2-3 раза в неделю данную тренировку и вы научитесь отжиматься больше, прокачаете мышцы груди, улучшите силу и выносливость мышц!

Следите за правильной техникой и не забывайте разминаться перед тренировкой и растягиваться после. Всем удачи!