Гид по кардиотренировкам
кому, зачем, когда и сколько...увидено и украдено на обозрение
бред. пульсовыезоны расчитываются по тесту ПАНО. для началанадо узнать анаэробный порог пульса, после чего уже узнавать аэроб и тренироваться в эробе, тогда и будет вам расти сердце, а то, что тут написанно - маркетинговый ход, либо очередной самоучка с тырнетов сел поговорить о аэробной тренировке