Достал ковид или его мутации⁠⁠

Первый раз переболел, пропало обоняние и восприятие вкуса, после болезни вкус быстро восстановился, с обонянием проблемы, очень долго и не полностью. Болел несколько раз в последние годы, каждый раз по разному, но обоняние или частично или полносью пропадало всегда.

Вчера варил суп, солю, не соленый, замечаю нет вкуса специй, хотя сыпал... ну всё, приехали. Суп ещь, макароны в нем скользят но безвкусные, овощи, картофель все на вкус как одна и тажа субстанция, вкуса нет, запаха нет, как будто мел с водой жуешь.

Приходишь в лес, на озеро, глазами видишь, а запахов нет, восприятие не полное, хочется запаха осеннего леса, листьев, достало это всё.

Есть у кого-то опыт восстановления обоняния?

Поделитесь пожалуйста своим опытом.