Депрессия или нет?⁠⁠

Мужики, выручайте, кто был в такой ситуации - мне 37. Но я ничего уже не хочу - мне просто постоянно плохо, как будто в груди завязаны узлы каната. Давит на грудь. Увеличенная нервозность, страх, напряжение тела, ожидание плохого. В общем, в напряге. Секса в таком состоянии не хочется, я о нем вообще не думаю, как будто я глубокий старик. И так почти 15 лет.

С детства да, у моей мамы был первый сын, но он умер, потом родился я и вырос в нервозной обстановке, мама вечно что-то ожидала плохого от жизни.

Я очень боюсь заболеть (были раньше проблемы 10 лет назад со здоровьем, но они прошли), потерять работоспособность, потерять силы.

И мне постоянно плохо. Сна нет никакого (обследование показывает, что сон в норме), нет даже апноэ. Но мне постоянно снятся кошмары, либо у меня бессонница и я ворочаюсь.

Вот что мне делать? Где выход из ситуации? Я хочу жить, как раньше, спокойно и получать удовольствие от жизни.