Сегодня на тренировке смотрю, мужик один, делает упражнение за упражнением, почти без перерыва. По кругу. Стою, прямо таки удивляюсь выдержке мужика, да и стало интересно, спрашиваю его (Я - я, М - мужик).
Я - Это что у Вас, кроссфит?
М - Нет, это называется нужно за час и 45 минут успеть забрать малую с другой тренировки.
Я может чет не понимаю, но я когда ходил в зал - занимался час ровно. Разминка 15 минут, 3 минуты отдых между упражнениями, минута между подходами. 6-7 упражнений делал.
Че можно 2 часа делать в качалке без перерывов?
Как пример, обычное моё время - минут 40-60 на саму тренировку + 30-60 на кардио + переодеться, прыгнуть в бассейн, зайти в сауну это ещё 30-60
Итого, 2-3 часа.
В зале со мной занимались люди, которые час только разминались и 15 минут ходили между подходами, но мужик то из поста без передыхов занимался почти 2 часа, он там изолированные упражнения на все существующие группы мышц что ли делал?)
Ну да, ну да, блины не вешал, штанги не разбирал, инвентарь за собой не убирал, все тренажеры всегда были свободны...
немножко математики
дано :
-время тренировки 60мин
-разминка 15 мин
-отдых между упраж. 3 минуты
-кол-во упражнений = 7
60-15=45 мин (чистая тренировка)
6 раз отдохнуть между 7 упражнениями - 6*3=18мин
время, оставшееся непосредственно на упражнения 45-18=27минут
длительность упражнения 27/7=3мин 51сек
серьезно?
Ну не знаю, я тренирую в день две группы мышц и если не считать разминку, то уходит по 40 минут на группу
Если ты действительно читал пост, то речь шла о мужике, который без перерывов делал упражнения, чтобы успеть за 1 час 45 минут. И если читал мой коммент, то я спросил
Че можно 2 часа делать в качалке без перерывов?
Че можно там делать с перерывами я и сам догадаться могу.
еще вариант, что надо ждать свободного места. итого вылетает много времени. Так же Кардио упражнения времени требуют не мало.
п.с. Это я добавил к мнению, что ребенка с другого конца забрать.
