Что такое стресс и с чем его едят?⁠⁠

Многие из нас и так прекрасно ориентируются в терминологии стресса. Например, если поискать в чертогах интернета информацию о стрессе, вы скорее всего найдёте много исчерпывающих определений и картинок людей, рвущих на себе волосы и кричащих в серую пустоту. Однако, как я уже говорила, в обыденном понимании психических процессов (в народе) появилось много клише. Взяты они с разных американских фильмов. Часто в таких фильмах изображено уже следствие стресса, его результат.
Не буду мудрить долго, если коротко – стресс нам необходим!
В природе НЕТ НИЧЕГО что бы возникало из ниоткуда и уходило в никуда. Закон сохранения энергии тому подтверждение. Баланс во всем. Так же и стресс был дан нам природой как один из способов адаптироваться к миру.
Древнему человеку стресс говорил «мобилизуйся, бей и беги»! Под воздействием стресса древний человек сбрасывал лишний груз из своего ЖКТ, усиливалось сердцебиение, обоняние, зрение, увеличивался болевой порог и человек выживал. Затем, включались иные процессы, позволяющие человеку в отсутствии необходимости снова расслабиться и быть спокойным.
Так вот суть нынешнего стресса у современного человека не изменилась. Мы также продолжаем выживать и адаптироваться. Проблема в том, что в современное время мы не всегда понимаем от чего конкретно стрессуем и к чему так усердно наш организм пытается адаптироваться. А когда мы не знаем от чего напряжены - мы не можем расслабиться.
Вся тонкость в балансе, как я уже сказала выше. В противовес стрессу существует расслабление. Если мы умеем переключаться с состояния напряжения в состояние расслабления, то баланс соблюден. И проблем от стресса нет. Когда же мы не замечаем то на что мобилизуемся, мы не выключаем напряжение и тогда появляется раздражение, бессонница, заедание, дерматит и т.п. Потому что ни один, даже самый выносливый спортсмен, не выдержит нагрузку без перерыва и отдыха.
Другое дело, когда для сохранения баланса необходим большой противовес, вот это уже говорит о существенной проблеме. Потому что, если психике человека для нормализации своего состояния необходим «большой противовес» это уже большая проблема.