Что, сколько и когда есть перед тренировкой
Отвечаю на один из самых часто задаваемых мне вопросов:
что, в каком количестве, за какое время до начала тренировки есть, чтобы сделать её максимально эффективной? Целесообразно ли тренироваться натощак?
Ответы в коротком видео на 10 минут. Для наглядности проиллюстрировала на собственном примере и примере одного из моих студентов + подытожила основные моменты тезисно.
Пользуйтесь на здоровье! Делитесь своим опытом, задавайте вопросы.
Т.к длина видео превышает максимально допустимую для Пикабу (оно 10 минут), то полный материал доступен в моём
Инстаграм - https://www.instagram.com/tv/CI6oAHYJCbX/?igshid=153qr7a30lm...
YYouTube - https://youtu.be/E2_oG_JVAVA
Yandex Zen - https://zen.yandex.ru/media/id/5fb99d5fffe1de7f5c7db8d3/chto...
Выбирайте, кому что ближе.
____________
🐉Hugs & kisses. Dragons & butterflies🦋
G.