Борьба с ночным зажором⁠⁠

Иногда прям очень хочется чего-то калорийного и много, а набирать килограммы которые уходят так медленно и нудно, совсем не хочется.
Выход есть ходьба, много ходьбы:

Реально рабочая схема, если выбирать между превозмоганием на силе воли, или хорошей прогулкой, то второе явно выигрывает по всем параметрам, и удовольствие от еды получаешь, и своего рода тренировку проводишь.

Хотя шагомер местами заметно подвирает, но расход калорий всё равно довольно значительный.

Здесь он вообще накинул почти 2 лишних круга, и среднюю скорость завысил почти на километр.

P.S. был приятно удивлён встретив двух пожилых мужчин занимающихся скандинавской ходьбой в 4 часа утра, хорошо подстёгивает идти быстрее и дольше.