Банально, но все же⁠⁠1

это у мужиков

я за ночь должна сходить в туалет минимум 2 раза. Но чаще 3-10

На мой взгляд, для человека который в основном на сидячей работе, не умеет плавать и никогда не был в зале, имеет смысл просто хоть где-нибудь побывать и начать уже, а не задавать глупые вопросы, ленивая ты тварь.

Обожаю плавать, 50 бассейнов за заход - моя медитация. Но у походов в бассейн столько минусов, что плюсы в них тонут, как те, кто не умеет плавать.

1. Качество воды. Хлорируют сейчас мало где, существуют другие методы дезинфекции. Если хлорка, то кожа сушится дико, а то и аллергия (у меня). Её аромат перебить сложно, после бассейна превращаешься в пемолюкс на ножках. Если какие другие средства добавляют, то вони нет, но они сильно уступают в эффективности. Плюс полностью бассейн чистят 2 раза в год, а это чертовски мало при таком входящем потоке.

2. Входящий поток. В какое бы время вы ни пришли, все дорожки будут заняты. Детские группы, группа аквалангистов, группа поплавков-аквааэробистов, центральная дорожка для торпедистов. На оставшейся дорожке будут те, кто не вошёл в вышеперечисленные группы: три мадамы, которые пришли потрепать языками прям посреди дорожки; толстый мальчик, прыгающий бомбочкой на головы тех, кто пытается плавать; милая бабулька в цветастом чепчике для душа, плывущая со скоростью морской звезды; юная дама в стрингах и при макияже, отчего плавающая по-собачьи, дабы не намочить лицо. И где-то между ними будете вы.

3. Время на поход поплавать. Один сеанс длится 45 минут. Минут 15 уйдёт на прийти, раздеться в гардеробе, раздеться в раздевалке, отстоять очередь в душ, помыться. И минут 30 уйдёт на очередь в душ после плавания, душ, очередь к фену (зимой с мокрой головой не побегаешь). Итого: 1,5 часа минимум, из которых плавать будете 45.

4. Гигиена. Чтобы ходить в бассейн, нужно быть ну очень равнодушным ко всем аспектам гигиены. Для начала попробуйте вот что: набрать дома ванну и попросить домочадцев там посидеть. Полный мочевой пузырь обязателен! Для чистоты эксперимента пригласите посидеть не только родных, но и бабушку-соседку. А лучше всех соседей по лестничной площадке. Ну а потом полезайте в ванну с головой, прям ныряйте до тех пор, пока вода не польется изо рта. Когда вас выпишут из инфекционного отделения, можно пробовать бассейн!

5. Чтобы плавание приносило пользу, нужно уметь плавать правильно. Если все же решитесь, оплатите инструктора.

В прошлом году не умел плавать. Начал ходить в бассейн в января. По итогу к сегодняшнему дню: плаваю 3 раза в неделю по 1км разными стилями, сбросил 25кг веса, научился плавать. Да, если просто плюхаться, то ничего не будет.

А чем Вы хотите в бассейне заниматься? Можно аквааэробикой, вроде для этого уметь плавать не сильно нужно, главное чтобы боязни воды не было. И нагрузка все равно есть, но гораздо легче переносится.

Бег, как альтернатива

Организм ночью не умирает, а продолжает работать. Если в организме что то гниёт - это смертельно, такого не должно быть. В туалет ходят с утра, потому что ужин не успевает полностью все отделы кишечника пройти до ночи, а утром все вы грузил и загружаешь по новой.

С водой лично мне тоже легче, но кому то и без неё норм)

У нормального человека ничего внутри не гниёт.