Если светят только недолго после выключения света - фон измерять не надо. А вот если всю ночь - грустно, но лучше измерить масштаб бедствия ))
Тьфу. Видел цифру 29 но затупил что речь о возрасте не прошедшем сроке. В любом случаче только радиевая краска могла бы теоретически пережить, но от радия в таком качестве отказались пол века назад в пользу более безопасных вариантов (например тритий полностью безопасен кроме случаев попадания внутрь).
Это ты посчитал только полураспад радиоактивного вещества, но есть еще и деградация люминофора.
Полезнее будет "померить" уровень депрессии, можно даже самостоятельно:
https://t.me/psymaterialy/604 (небольшой опросник)
А аудио книга "Терапия настроения"-
https://t.me/psymaterialy/550?single=
Чтобы начать выбираться из этого.
"В книге доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» объясняется, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии самостоятельно справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии"
А в чём проблема? Сейчас это самая удобная площадка, чтобы аудио-книгами делиться и слушать их можно там же.
В докмед кругах сейчас наиболее актуальны кпт3 подходы: atc, mcbt, dbt и другие релевантные буквы. Если хочется психодинамики, то можно схема-терапию поюзать попробовать.
Twitter
9.9K пост7.9K подписчика
Правила сообщества
Запрещено:
1) Политические посты (автор будет блокирован, посты будут выноситься в общую ленту). Примечание: пост считается политическим, если на него установлен тег "Политика" автором поста, голосованием пользователей, или модератором Pikabu;2) Посты, не связанные с тематикой сообщества (будут выноситься в общую ленту). Примечание: сообщество посвящено новостям и скриншотам, которые связаны с социальной сетью "Twitter";
3) Новостные посты не связанные с тематикой новостей про Twitter. Для них есть сообщество Новости.
--
При нарушениях правил сообщества вызывайте аккаунт@admoders
--
В остальном анархия в пределах правил Pikabu – они находятся в компетенции@moderator