+ 1000 Ккал желательно углеводами⁠⁠

Всем доброго времени суток дорогие господа культуристы!

И с наступающим вас госпожи культуристяночки! 😘

Подскажите пожалуйста, чего такого (желательно не вредного) можно съедать примерно на 1000 килокалорий, чтобы это хорошо лезло в желудок.

И обязательно ли это что-то должно быть углеводным (или же соотношение 30% белков 20% жиров и 50% медленных углеводов или всё-таки можно нарушать без вреда? 🙄

Раньще пытался наедать кашами, но добрый человек в прошлой теме уже посоветовал мне макароны.

Спаибо Тебе добрый человек!

Макарошки реально помогают, но стколо сколько надо (до нормы) в меня все одно - не влезает даже в макарошках.

Из собственных мыслей разе что +1 литр сливок в рацион, но там жир, а не углеводы 🙃