3 часа сна и тренировка⁠⁠

Недавно тут ставил будильник, понял что осталось спать всего 3 часа, и нужно вставать на тренировку. Решил пропустить, к сожалению.

Как то подспудно чувствую, что наверное не самое удачное решение тренироваться с железом, если сплю так мало, разбитый и тд. Но если убрать фактор усталости, то есть вообще какой нибудь вред, не спать пол ночи или даже всю ночь и идти на тренировку?

Это вообще вредно или просто некомфортно? Потому что я походил разбитый пару часов, а потом на работе проснулся уже, и абсолютно адекватно себя чувствовал. А если вредно то для чего и на сколько? Там может это на сердце как то влияет (как), на сосуды, на давление может?