Мысли...
Трейлер нового ужастика !)
Что купить, чтобы заниматься спортом на улице
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Для тех, кто привык заниматься один
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Для активных занятий вдвоем
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Для большой компании
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Для совмещения приятного и полезного
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Экипировка
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Защита от солнца и перегрева
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Каждому есть что вспомнить
Почти все человеческие трагедии начинаются исподволь, с незаметного
пустяка. Именно незаметность первого толчка и делает трагедии столь
неожиданными и сокрушительными.
Выступая на квартальном совещании в горисполкоме, Корнелий Удалов
почему-то сослался на опыт своей молодости, на творческое горение
строителей, возводивших в конце сороковых годов здание универмага. И был
доволен тем вниманием, с которым выслушали этот исторический пример
слушатели.
После совещания к Удалову подошел товарищ Белосельский и сказал:
-- Пора делиться опытом с молодежью.
После чего он подозвал редактора гуслярской районной газеты Малюжкина и
добавил:
-- Товарищ Малюжкин, не проходите мимо.
-- Не пройдем,-- ответил Малюжкин.
Уже на следующий день, после работы, к Удалову домой явился Миша
Стендаль, корреспондент и старый знакомый Корнелия Ивановича. Он присел на
край скамейки под сиреневым кустом и некоторое время наблюдал, как Удалов с
Грубиным проигрывали в домино соседям по дому -- Ложкину и профессору Льву
Христофоровичу Минцу, великому изобретателю, временно проживающему в городе
Великий Гусляр.
Корнелий Иванович догадывался о цели визита Стендаля, но, будучи
человеком скромным, делал вид, что тот зашел к нему случайно, скажем, занять
опарышей для рыбалки.
Когда партия кончилась, Миша с прямотой, свойственной молодости,
разрушил эту иллюзию, сказав:
--А я за статьей пришел.
Все насторожились, потому что раньше Удалов никогда статей не писал.
--Может, сам напишешь,-- сказал Удалов неуверенно.--Я скажу, что надо,
ты в библиотеке старые газеты посмотришь, а?
-- Нет, Малюжкин велел, чтобы вы сами, Корнелий Иванович,-- возразил
Стендаль.-- Он получил указание.
Наступила пауза. Удалов глядел в темнеющее летнее небо, по которому
плыло зеленоватое закатное облако, и стеснялся соседей.
-- С каких пор,--услышал он ехидный голос старика Ложкина,-- наш
Корнелий пишет в прессу?
Понятно было, почему начал именно Ложкин. Сам он по меньшей мере раз в
месяц относил в редакцию гневные письма, посвященные непорядкам в городе, но
так как большинство писем на поверку оказывалось неточным в своей
фактической основе, то отношения с газетой у Ложкина не сложились, и,
естественно, он не хотел, чтобы они складывались у других.
-- Да это так... заметка,-- ответил Удалов краснея.
-- Неправда! -- сказал Миша Стендаль, надевая очки и вытаскивая из
кармана большой блокнот, распухший от адресов и интервью.-- Корнелий
Иванович выступает на наших страницах с большим материалом, посвященным
истории строительных организаций Великого Гусляра и героическому труду его
молодости.
-- Это кто же героически трудился? -- спросил Ложкин, который был
убежден, что во всем мире лишь ему удалось героически потрудиться.
До этого момента Удалов был убежден, что откажется от создания статьи.
Он ведь даже в школе отставал по части сочинений. Но последние слова Ложкина
вызвали у него возмущение. И следующий шаг на пути к трагедии выразился во
фразе, которая непроизвольно вырвалась у Корнелия Ивановича:
-- Каждому есть что вспомнить!
-- Корнелий Иванович прав, -- сказал профессор Минц, аккуратно
складывая в коробочку костяшки домино. В последние месяцы он пристрастился к
этой игре, стараясь выключить на время непритязательного развлечения свою
гениальную голову, иначе бы он мог вычислить наверняка исход любой партии в
домино в самом ее начале.--Любой из нас -- это сокровищница воспоминаний,
уникальных, бесценных, которые, к сожалению, проваливаются в бездну времени,
выпадают из памяти и исчезают для потомства. Из-за этого каждое новое
поколение частично повторяет наши ошибки. А мы обязаны помогать
подрастающему поколению.
-- Ему некогда информироваться,-- заметил Саша Грубин.-- Он млеет.
И с этими словами Грубин показал на открытое окно в квартире
Гавриловых. На подоконнике сидел, укутав голову громадными наушниками,
подросток Гаврилов, что не мешало, однако, стоявшему рядом динамику реветь
на весь двор.
-- А что? -- сказал Удалов. -- И напишу. Обо всем напишу. И как голодно
было, и как мы мерзли, но выходили на рабочие места, и какие мы были
сознательные.
Тут он решительно встал. Стендаль поднялся следом, но Корнелий сказал:
-- Иди, Миша, отдыхай, я сам справлюсь. Завтра к обеду статья будет на
твоем столе.
Удалов отправился к себе, а Ложкин сказал вслед, негромко:
-- Сомневаюсь. Для этого способности требуются.
Удалов поднялся по лестнице, не зная, что шагает навстречу своей
трагедии. Дома была только жена Ксения. Она удивилась, потому что по
выверенному жизнью расписанию Корнелий должен был еще часа полтора играть в
домино, а затем прийти домой с видом измученного трудовой деятельностью
человека и потребовать ужин.
Ничего такого не случилось. Удалов проследовал к столу сына Максимки,
уселся, отыскал чистую тетрадку, затем долго шарил но ящикам и коробочкам в
поисках ручки, которая бы писала. Не нашел, взял карандаш, открыл тетрадку и
замер над ней, подобно тому, как замирают почти все великие писатели, прежде
чем написать первое слово.
Ксения была так поражена, что вышла из кухни, встала в дверях и
спросила:
--Чего натворил?
--Натворил?
-- Объяснительную пишешь?
-- Нет,--сказал Удалов,-- статью надо написать. Заказали мне статью.
Ксения, конечно, не поверила, потому что ее муж никогда статей не
писал. Она подошла поближе и увидела, что тетрадка пустая.
-- Где статья? -- спросила она.-- Не вижу.
-- Так я же думаю. Я думаю, а ты над душой стоишь. Разве так статью
напишешь?
-- Интересно, что это теперь статьей называется.
Ксения, будучи женщиной доброй, но вздорной, всегда подозревала мужа в
супружеских изменах, хотя он к этому не давал никаких оснований. Отсутствие
оснований никак не успокаивало Ксению. Она лишь убеждалась, что муж ее не
только неверен, но и дьявольски хитер, если за тридцать лет совместной жизни
ни разу не попался. И поэтому она нетерпеливо ждала, когда же он наконец
попадется с поличным.
Ксении казалось, что если она сейчас уйдет, то Удалов примется за
нежное послание или, еще хуже, начнет сочинять разлучнице любовные сонеты.
Но стоять так просто было бессмысленно. Корнелий при своей хитрости
будет сидеть, и все. Значит, следовало сделать вид, что поверила, а потом
незаметно вернуться и застать его врасплох.
-- Нужна мне твоя статья! -- сказала Ксения с презрением и медленно, не
оглядываясь, ушла на кухню.
А Удалов поводил карандашом над чистой страницей и написал: "Как сейчас
вспоминаю". Потом стал думать, что же он вспоминает.
Он пришел на стройку после седьмого класса, в конце войны, учеником.
Учеником штукатура. А когда это было? Вроде бы зимой. Нет, тогда дождь шел.
А там был бригадир, дядя Леша. Нет, дядя Паша. Такой, с усами. Вот усы
Удалов помнил, и это его обрадовало. Усы стали как бы якорем. Потом дядя
Саша уехал на Дальний Восток. Или в Среднюю Азию. Он был хорошим
наставником. Совсем не пил и Корнелия, у которого отец пропал на фронте,
жалел. В чем проявлялась его жалость? Важно вспомнить, потому что в статье
хорошо бы написать о наставнике молодежи. Как он говорил: "Ты, Корнюша, как
пуговица, круглый и под ногами катаешься. Все боюсь наступить". Или это он
сказал не Корнелию, а Гошке Сидорову, который на Дусе женился. Нет, на Дусе
он потом женился, а сначала на Маше хотел жениться. Маша такая смешливая
была, черноглазая, с длинной косой. Они с ней в палисаднике целовались,
только это потом уже было, в сорок седьмом, наверное. И рука Удалова,
погруженного в туманные воспоминания, вывела на странице большими буквами
"Маша". Потом еще крупнее: "Машенька".
На этом сладкие воспоминания прервались возмущенным криком Ксении,
которая подкралась как раз вовремя, чтобы увидеть, как блудливая рука ее
мужа выводит на странице женское имя.
-- Так я и знала! -- громко возмущалась Ксения, и это возмущение, ломая
перегородки и стены, прокатилось по всему затихающему дому.-- Развратник!
Уходи к ней, чтобы детям не стыдно было с тобой проживать...
Дальнейший монолог Ксении протекал в том же духе, и нет нужды тратить
время на цитаты из него.
Удалов отмалчивался даже после того, как в голову ему полетела тарелка,
потому что объяснить забывчивостью и далекими воспоминаниями появление
женского имени не мог. И кто бы ему поверил?
И когда минут через десять он очутился на лестнице, где решил переждать
затянувшуюся грозу, он не возмущался и был даже спокоен. Его тревожило
другое -- за пределами воспоминаний о поцелуе Машеньки и доброте дяди Паши
никаких ярких картин его память не сохранила. Но ведь если дядя Леша -- еще
куда ни шло -- в статье помещался, то Машеньке, чтобы добиться права
возникнуть на газетной странице, надо было совершить что-нибудь
конструктивное.
Удалов стоял на лестничной площадке, ощущая тупую усталость. Надо было
с кем-нибудь посоветоваться.
Ноги сами привели Удалова к двери профессора Минца. К счастью, из-за
двери доносились шумы футбольного репортажа. Это было хорошим знаком --
профессор не работал, а отдыхал. Удалов постучался и вошел.
Отдых профессора Минца -- понятие условное. Да, он слушал футбольный
репортаж, да, он решал кроссворд, да, он раскладывал левой рукой пасьянс
"Невский проспект". Но в тоже время мозг Льва Христофоровича продолжал
настойчиво трудиться, завершая решение неразрешимой задачи о квадратуре
круга.
--