raziEiL

Расскажу свою историю акне. В школьные годы (15 лет) заметил редкие прыщики и особого внимания этому не придал. К годам 16-17 в период учебы в колледже лицо стало усыпано прыщами: папулы, пустулы, камедоны... Все это выпало на сессию. С этого жесткий стресс, депрессии и все остальные атрибуты несчастного Ромео. Боролся с этим делом всеми средствами и возможностями, начиная от походов в платные клиники, где брали всякие анализы, например, на демодекс и выписывали кучу препаратов, заканчивая умыванием святой водичкой по рецепту бабули. Тщетно. Начались каникулы и мне было стремно пойти на пляж, даже спина была в ужасном состоянии... Когда ты просто катастрофа тяжело наблюдать как ровесники тусят, встречаются с девушками, трясут башками под музыку, которая нравится только им и радуются жизни. Короче, руки ниже плинтуса, грустная мина на лице, приуныл во все тяжкие. Будучи горемыкой начал практиковать затворнический образ жизни. Решил выходить на улицу только по вечерам, ибо комплексов была тележка и маленький вагончик. И вот однажды на вечерней прогулке встретил одногруппника с небольшой компанией, а общения мне как раз не хватало, прямо как секса подростку, секса не хватало тоже. И вот он я паровозик, который смог, сжимаю свой детородный орган в кулак, забиваю на комплексы и вхожу, кхм...кхм... завожу разговор. И о чудо в мои прыщи никто не тыкнул палкой! Потом мы стали часто гулять с этими ребятами и весело проводили время. Лето пролетело не успел и прыщ созреть. В какой-то момент я совсем забыл про мою проблему, а когда посмотрел в зеркало, то увидел, что мой фейс теперь не такой уж и ущербный и прямо воспрянул духом. Может это просто совпадение и прошел период, когда хлестал тестостерон, а сальные железы работали как Илон Маск, а может такому улучшению способствовали хороших люди вокруг и влияние позитивного настроя. Прыщи закономерно появлялись в периоды депрессий, но как только менялось мое внутренние состояние они паковали свои маленькие гнойные чемоданы и уезжали по известному адресу. Вывод был сделан: лучший друг прыщей это депрессуха.

Годы шли, а жизненный опыт и саморазвитие открывали возможности смотреть на мир шире и размышлять глубже. Человек - механизм как машина или часы, космически сука сложный биологический механизм. И мы многого не знаем, не понимаем, заблуждаемся. Так что нужно смотреть и на вопросы здоровья шире, а не думать о том, когда уже созреет и можно выдавать. Эти размышления привели меня к традиционным и не очень к книгам по медицине. Хотелось расширить кругозор и подчерпнуть знаний. Я прочел много разной литературы, например, Китайское исследование, Поль Брег, Арнольд Эрет, Неумывакин, Марфа Оганян и т.д. и сделал вывод, что авторы могут расходится в мелких вопросах и иметь свой подход, но они все едины в фундаментальных вещах. Например - мы то, что мы едим. Слышали, наверное, про такое? Вряд ли придавали значение, как и я, а по моему опыту оказалось, что эффект это возымеет мощнее криптонита на супермена, конечно же если мы топим за команду криптонита. Итак, пробую альтернативную медицину, ЗОЖ - называйте, как хотите. Здесь я не описываю какой-то уникальный метод или диету. Почерпнув знания, я использовал их так как счел нужным, в зависимости от моих потребностей, финансов и силы воли. Это был чисто мой эксперимент, которым я остался доволен.

Начал я с вредные привычек, куда ж без них. Сперва я бросил курить по методу “Just Do It” шел с пачкой только, что купленного кента и просто отдал ее первому встречному, который стрельнул сигу. Почему? Здоровье это ежу понятно, а еще? Надо было себя убедить, что мне это нужно, без мотивации в таком деле никуда. Тяжелее просыпаться, гораздо хуже самочувствие с утра, нужно много времени чтобы "раскачаться". Если нет сигарет, то это портит настроение, отношения с людьми. Я не могу думать о делах, пока не получу сигарету. Если сигареты кончились вовремя выпивания то конец празднику. Короче одни только минусы, нам это больше не нужно. Как бы весело или круто не выглядело курение, надо помнить о своих целях и ради чего не куришь. У курильщиков другие приоритеты и цели, и скорее всего там нет вообще никаких целей, а у нас есть.

Как? Первые дни было тяжко, но потом легче. Когда хотелось курить я шел и пил воду или же приходил в место, где обычно дымил закрывал глаза и представлял, что уже докурил. Если не ошибаюсь на 3 неделю пару дней ломало капитально, тогда мне помогли орешки, семечки, сухарики, а еще общение, спорт, мотивация. По истечению месяца с каждой неделей воспоминания от эффекта выкуренной сигареты тускнеет, затем падает периодичность этих порывов. Где-то на втором месяце я вспоминал про них раз в неделю или несколько раз в месяц. Затем все реже. Спустя полгода я и забыл, что когда-то курил, а когда вспомнил мне это показалось глупым и противным занятием. Знаете, главное понять, зачем тебе это все нужно, и почему не нужно, то чем злоупотреблял. Тогда даже такая зависимость как курение пойдут курить в сторонке. К тому же в ютубе куча умных дяденек расскажет и покажет на пальцах как с этим справиться.

Ехаем дальше. Со стрессом помогает справится три вещи 1. Алкоголь 2. Спорт 3. Секс, лучше практиковать последние два пункта)) При сильном стрессе можно и расслабиться глотком чего покрепче, но я стараюсь отходить от этого т.к. чем дольше слежу за своим образом жизни, тем больше у меня отвращение к чувствую опьянения. Это кажется чем-то неестественным для организма, хочется наоборот контролировать ситуацию и быть собой, ибо тебе и так хорошечно. Поэтому пить стал крайне редко, зато начал заниматься спортом. Делаю упражнения через приложение, хожу на пробежки (интервальный бег), активно плаваю, катаюсь на велосипеде.

Еще я отказался от вредных напитков: колы, спрайта и т.д. Затем и от кофеина: чай, кофе. В течении 3х месяцев не пил ничего кроме воды, очень редко чай из трав. И знаете это было очень просто. Кожа лица стала заметно лучше. Дальше сократил рацион продуктов животного происхождения до минимума (1-2 раза в неделю ем рыбу или мясо, а раньше ел каждый день всякие колбасы), молочные продукты не ем совсем. Очень любил ветчину, майонез, кефир, йогурты, сыры, но отказаться ради эксперимента было вполне реально. Питаюсь овощами, фруктами, злаковыми, например, делаю какой-нибудь салат и гречневую кашу с отрубями или с фасолью, овсянку с медом или ягодами, приготовлю веганскую шаурму. Мой результат за несколько месяцев оказался просто при выше всех наградах. Кожа лица стала очень приятного оттенка и практически очистилась от пост-акне, новые акне возникают редко. Самочувствие просто бомба, появилось очень много сил и энергии, дышу полной грудью, прибавилось уверенности в себе, ушла депрессуха.

Причем здесь акне? Нет исследований, подтверждающих воздействие сникерса на ваш прыщ на пятке? Не научный подход, рен тиви, скажете вы, аргументируя в пользу научно доказанной эффективности тюбика базирона весом 40 грамм купленного в ближайшей аптеке. Ладно, сыграем на вашем поле... Я достаю из широких штанин 178 мл артефакт бензол пероксида от дяди Сэма и еще кучу разных цистерн, от увлажняющих кремов, умывалок, до AHA & BHA пиллингов в самой действенной концентрации. За годы я перепробовал кучу разных препаратов и сложилось впечатление, что медицина в целом направлена на устранения следствия заболевания, а не причины. Бизнес в конце концов, живем при капитализме, кто-то калечит, другие на этом зарабатывают, а мы так и живём с кучей фиксов и заплат, пока в один день они не отлетят. В конце концов ведь ни один врач мне так и не помог избавиться от проблем. Подсушить, обеззаразить, заживить, отшелушить - безусловно, от лекарств будет косметический эффект и попробовать всегда стоит. Но не мыслите шаблонно, взгляд шире, ваше лицо не сферической конь в вакууме - нужен комплексный подход.

Из моего опыта можно вынести две фундаментальные вещи, которые мне помогли: 1. Внутренний настрой 2. Образ жизни. Ну и как говориться - держись за яйцо, а крем на лицо. Как вспомогательный элемент можно и прикупить. Конечно, сейчас мне просто оглянуться назад и понять, что одно не работает без другого, нельзя заштукатурить себя кремами и сидеть в наушниках под сопливую музыку с поникшим взглядом в ожидании чуда. Но будучи юнцом не было таких знаний, и я натыкался на те же грабли, совершал ошибки. Лучший учитель наш неудачи наши. Проанализировав свои фейлы, начитавшись лит-ры, поэкспериментировав и собрав паззл я добился весьма неплохих результатов и продолжаю в том же духе. Не могу похвастать идеально-бархатной кожей, но по сравнению с тяжелой стадией акне, которая у меня была это просто цветочки. Зато могу похвастать не плохой фигурой и здоровьем :P

Много конечно нервов мне вытрепали эти подкожные пид*ры и вот, что я вам скажу молодым. Время самый ценный ресурс, который у нас есть и, если горевать из-за всякой шляпы, упускать свои возможности, людей, может быть акне пройдет через пару лет, а может и нет, в конце концов вы поймете, как были недальновидны, зациклены на незначительном и пропускали значительное, потратили бесценный ресурс, а прошлого уже и не вернуть. Эй, ты, прыщавый чел в капюшоне - не дай жизни пройти мимо! С годами могут появится болячки посерьезнее, а со своими прыщами можешь пойти играть в песочнице. Я потерял не мало отличных лет своей юности, из-за баррикад, которые построил для себя сам. И вот совет задроту от задрота. Главное не зацикливаться и разорвать порочный круг, снести барьеры, которые построил в голове (ой прыщик, посижу дома), разбить эти чертовы зеркала и научиться радоваться мелочам. Выходите из депрессии: перестаньте себя жалеть, набирайтесь знаний, займитесь делом и станет лучше. Большинству человеков с колокольни плевать на ваше лицо, уж поверьте. У меня были прекрасные девушки, даже в моменты, когда лицо было ужасным и на вопрос, что они думают об этом отвечали - Хорошего человека это не портит! Как вам такое, а?) Пользуйтесь книгами и знаниями котята! Антихайп!