mryunusof

Кефир с фруктами

Кефир ускоряет процесс пищеварения, а если пить его вместе с фруктами, то витамины, которые содержатся в фруктах, усвоятся гораздо быстрее. Но лучше всего выбирать какой-нибудь один фрукт для одного приёма пищи, так как не все они сочетаются между собой.

Черника и виноград

Они в сочетании дают мощный эффект - при взаимодействии усиливают полезные свойства друг друга. Так что постарайся август посвятить этим плодам, тем более, что вместе они составят чудесный завтрак или перекус во время рабочего дня.

Морковь с маслом

Красивые ногти и волосы, хорошее зрение и сопротивление инфекциям - вот далеко не полный список плюсов, которые обеспечит морковный сок на завтрак. Но поскольку витамин А, содержащийся в моркови, усваивается при помощи жиров, не забудь добавить чайную ложку растительного (подсолнечного, оливкового) масла.

Рис и овощи

Рисовая крупа - идеальный природный абсорбент (особенно это касается неочищенного риса). Он впитывает в себя все вредные вещества, которые попадают в организм, выводит соли и шлаки. Диетологи рекомендуют готовить рис с овощами - с тыквой и, особенно, с красным перцем.

Рыба и лимон

Благодаря тому, что калорийность рыбы невелика, ее включают в различные диеты для снижения веса. Этот продукт позволяет не только сбросить лишний вес, но и обогатить организм полезными веществами и витаминами. Кстати, стоит подметить, что чем больше человек потребляет морепродуктов, тем дольше он живет. В среднем, речь идет о разнице в 5-10 лет. Больше всего долгожителей именно в морских регионах

Весенний авитаминоз не щадит никого – обостряются старые “болячки” и появляются новые, наблюдается общий упадок сил и, наконец, настроение, вопреки радостному пробуждению всего живого в природе, стремительно падает.

Поможет вкусный витаминный чай.

Потребуется: 2 стакана свежей кожуры сладких яблок, 2 стакана кураги, 1-1,2 литра воды, 1-2 ст. ложки лимонного сока, тёртая цедра с 1 среднего апельсина, свежеотжатый апельсиновый сок (1 апельсин), 2-3 ст. ложки мёда (по вкусу), 1 ч. ложка сахарной пудры.

Готовим!

1. Курагу тщательно промойте и замочите в тёплой воде на 2-3 часа, затем ещё раз промойте, отожмите и нарежьте маленькими кубиками.

2. Яблоки обмойте, очистите от кожуры и сердцевины с семенами. Кожуру нарежьте небольшими кусочками, а мякоть - тонкими ломтиками, всё сбрызните лимонным соком и дайте постоять 15-20 минут.

3. Ломтики яблок разложите на плоской десертной тарелке и посыпьте сверху сахарной пудрой с корицей. Апельсин вымойте, насухо вытрите и снимите на тёрке апельсиновую цедру, затем плод очистите и пропустите через соковыжималку.

4. Яблочную кожуру, курагу и апельсиновую цедру положите в эмалированную кастрюлю, залейте холодной водой. Накройте крышкой, дайте закипеть, прибавьте мёд и кипятите в течение 7-10 минут на медленном огне.

5. Готовый напиток должен настояться на выключенной плите 15-20 минут, чтобы яблочные кислоты хорошо растворились.

Горячий витаминный чай процедите, добавьте свежеотжатый апельсиновый сок и тщательно размешайте.

1.Нужно обязательно подготовиться: иметь конкретное заболевание, знать его симптоматику, подготовиться к диалогу с врачом. Медкомиссия, в ходе которой отсеиваются призывники, действительно имеющие какие-то заболевания, проводится в райвоенкомате, куда приглашают повесткой
2.Если у вас заболевание, то подтверждать его нужно будет у конкретного врача. Зрение, к примеру, у окулиста. Врачу вы будете рассказывать о симптомах, в чем они проявляются и т.п. Если вы страдаете плоскостопием, то о нем вы будете жаловаться хирургу.
3.Что же в реальности происходит на медкомиссии военкомата? Вас встречают терапевт, лор, хирург, невропатолог, психолог, окулист и стоматолог. Поэтому не стоит жаловаться каждому врачу на заболевание, за которое он не отвечает. В этом случае может получиться так, что каждый врач будет отмахиваться от ваших жалоб – и в итоге вы не получите заключительного акта и не сможете списаться
4.Ваша главная задача в военкомате – получить Акт исследования состояния здоровья. Акт выдает врач, специализирующийся на вашем заболевании. Далее вы с Актом отправляетесь в поликлинику по месту жительства для подтверждения диагноза. Поэтому после заполнения акта по месту жительства убедитесь, что в нем подтверждено наличие вашего заболевания. Для продолжения процесса списания Акт должен быть передан в военкомат.
5.Обратите внимание, что необходимо придерживаться установленного порядка. Вначале медкомиссия, затем призывная комиссия, и только потом центральный военкомат. Часто этот порядок нарушается, и призывная комиссия еще до медицинской может признать вас годным к службе