Какие продукты помогают ускорить обмен веществ
Кефир с фруктами
Кефир ускоряет процесс пищеварения, а если пить его вместе с фруктами, то витамины, которые содержатся в фруктах, усвоятся гораздо быстрее. Но лучше всего выбирать какой-нибудь один фрукт для одного приёма пищи, так как не все они сочетаются между собой.
Черника и виноград
Они в сочетании дают мощный эффект - при взаимодействии усиливают полезные свойства друг друга. Так что постарайся август посвятить этим плодам, тем более, что вместе они составят чудесный завтрак или перекус во время рабочего дня.
Морковь с маслом
Красивые ногти и волосы, хорошее зрение и сопротивление инфекциям - вот далеко не полный список плюсов, которые обеспечит морковный сок на завтрак. Но поскольку витамин А, содержащийся в моркови, усваивается при помощи жиров, не забудь добавить чайную ложку растительного (подсолнечного, оливкового) масла.
Рис и овощи
Рисовая крупа - идеальный природный абсорбент (особенно это касается неочищенного риса). Он впитывает в себя все вредные вещества, которые попадают в организм, выводит соли и шлаки. Диетологи рекомендуют готовить рис с овощами - с тыквой и, особенно, с красным перцем.
Рыба и лимон
Благодаря тому, что калорийность рыбы невелика, ее включают в различные диеты для снижения веса. Этот продукт позволяет не только сбросить лишний вес, но и обогатить организм полезными веществами и витаминами. Кстати, стоит подметить, что чем больше человек потребляет морепродуктов, тем дольше он живет. В среднем, речь идет о разнице в 5-10 лет. Больше всего долгожителей именно в морских регионах
Кефир ускоряет процесс пищеварения, а если пить его вместе с фруктами, то витамины, которые содержатся в фруктах, усвоятся гораздо быстрее. Но лучше всего выбирать какой-нибудь один фрукт для одного приёма пищи, так как не все они сочетаются между собой.
Черника и виноград
Они в сочетании дают мощный эффект - при взаимодействии усиливают полезные свойства друг друга. Так что постарайся август посвятить этим плодам, тем более, что вместе они составят чудесный завтрак или перекус во время рабочего дня.
Морковь с маслом
Красивые ногти и волосы, хорошее зрение и сопротивление инфекциям - вот далеко не полный список плюсов, которые обеспечит морковный сок на завтрак. Но поскольку витамин А, содержащийся в моркови, усваивается при помощи жиров, не забудь добавить чайную ложку растительного (подсолнечного, оливкового) масла.
Рис и овощи
Рисовая крупа - идеальный природный абсорбент (особенно это касается неочищенного риса). Он впитывает в себя все вредные вещества, которые попадают в организм, выводит соли и шлаки. Диетологи рекомендуют готовить рис с овощами - с тыквой и, особенно, с красным перцем.
Рыба и лимон
Благодаря тому, что калорийность рыбы невелика, ее включают в различные диеты для снижения веса. Этот продукт позволяет не только сбросить лишний вес, но и обогатить организм полезными веществами и витаминами. Кстати, стоит подметить, что чем больше человек потребляет морепродуктов, тем дольше он живет. В среднем, речь идет о разнице в 5-10 лет. Больше всего долгожителей именно в морских регионах