kalychanka

— У вас не стоит точка в сноске
— Да, но мое исследование совершит револ...
— У вас не стоит точка в сноске.

- "Хрущев любил не только кукурузу, но и Гречку".
(Андрей Антонович Гречко (4 [17] октября 1903 — 26 апреля 1976) — советский военачальник, государственный и партийный деятель, Маршал Советского Союза. Дважды Герой Советского Союза (1958, 1973), Герой ЧССР (1969). Министр обороны СССР (1967—1976).с вики)

Дело было летом. Капались с бабушкой в огороде.
Я: Что-то ко мне муха прицепилась. И кружит, и кружит!
Бабушка: Это потому что ты сладенькая!

Привет ребята и девчата!
Ситуация такая: хочу заняться силовым фитнесом, но есть пару НО :)
Я никогда активно не занималась спортом. Никаким. То есть организм не приспособлен к нагрузкам. Сейчас дома балуюсь йогой, просто для растяжки.

Как подготовить себя к тому, чтобы пойти в тренажерку? Интересует, конечно, не только с точки зрения "не облажаться" (хотя и это тоже), но больше то, имеет ли смысл сразу идти в зал или же нужно уже иметь какие-то мышцы?)) Понимаю, что штанга пока что отпадает по-любому (хорошо если меня на упражнения с грифом хватит).

Как можно себя подготовить к нагрузкам? Что ни в коем случае нельзя упустить?
Дома есть только килограмовые гантели и огромное желание :)