Как бороться с неуверенностью?
Началось все с 7 класса, когда я перешла в другую школу ( совсем этого не желав). До 7 класса я была очень общительной девочкой, у меня просто не закрывался рот, я могла говорить не останавливаясь ни на секунду. Училась Хорошо, учителя меня любили, была лучшая подруга( с которой дружим по сей день), и с одноклассниками были хорошие отношения. До того момента пока я не перешла в другую школу, там был ужасный коллектив. Были уроды пацаны которые гнобили других пацанов, некоторых девочек, ну и понятно дело новеньких. Мне было жутко, я пыталась им отвечать, но ни к чему хорошему это ни привело, в итоге я замкнулась в себе. После 9 класса я хотела поскорее закончить школу, чтобы поскорей оттуда свалить. Но в итоге родители меня просто перевели в другой класс ( где коллектив был лучше), но чувство внутри не уходило. Я стала ощущать себя какой-то не такой. После окончания 11 класса, я не хотела поступать на Специальность связанную с физикой, но родители хотели чтобы я поступила именно в этот вуз. И мое мнение не учитывалось, не при переходе в другую школу, не при Поступлении. Я постоянно спорила, но меня не хотели слушать. Технические предметы мне давались тяжело, но тем не менее я сдала физику, профильную математику и смогла поступить в технический вуз. Эти 5 лет для меня были мучениями, постоянный стресс, постоянное не понимание, концентрация на себе. Во время диплома я очень переживала, что не смогу написать, защитить, в общем стала полным невротиком. Дошло до того что проходя мимо людей на улице, в подъезде, где угодно я стала чувствовать дискофмфорт. Ощущаю себя какой-то ущербной. После окончания института понятно дело никакого желания у меня нет работать по специальности, и я решила отучиться на мастера маникюра. Чтобы выйти из зоны комфорта, иметь частый контакт с людьми и справиться со своей проблемой. Но по итогу Во время обучения я ощущаю Жуткую неуверенность в себе, то что обьясняет мастер, я ничего не могу запомнить, не могу вникнуть в процесс. Элементарные какие-то вещи я не могу сделать. Когда что-то делаю, я делаю не уверенно, постоянно что-то забываю, мне кажется на меня все смотрят. Хотя коллектив хороший, девочки дружелюбные. Я думаю к этому всему привёл продолжительный стресс, и не знаю как с этим всем бороться. Читала книжки по психологии, Все понимаю, но на практике у меня Дела плохи. Постоянно ухожу в себя, все близко воспринимаю, постоянная концентрация на себе. Дошло до того что по утрам меня тошнит, и появился рвотный рефлекс ( он только тогда, когда мне нужно куда-то идти). Может кто-нибудь сталкивался с таким, что посоветуете?