Eastwoodknight
Награды:
14К рейтинг
479 подписчиков
159 подписок
53 поста
12 в горячем
Мощный комплекс упражнений с гирей на все группы мышц
Кроссфит-комплекс для продвинутых
Негр показывает зайчика и объясняет, как это у него получилось
Одно из типичных изолирующих упражнений, которое можно добавить в конце тренировки.
Топ-10 силовых упражнений с гирями
Для развития силы, выносливости и гибкости
Базовая техника махов гирей
Для тех, кто плохо знает английский: в основном чел показывает правильную технику, когда он кричит "НОУ!!" и корчит зверские рожи - показывает типичные ошибки
Мастерская гиревых тренировок
или как собрать комплекс специально для себя любимого
Функциональная подготовка бойца
И гири тоже есть!