Профиль 8adimk на Пикабу

2 года назад

Головная боль. Часть 2⁠⁠

У меня часто болит голова. Я научился с этим справляться. В этом посте я хочу поделится опытом по уменьшению остроты головной боли. Когда у меня болела голова, я не мог ничего делать. Если во время головной боли меня поставили перед выбором идти что-то делать и или увольняться, я не задумываясь выбрал бы увольнение. Многие мне говорили, что у них тоже болит голова, но они работают. Я всегда считал этих людей лгунами. Сейчас я точно знаю что с головной болью можно работать. Как я пришел к такому выводу? Все просто я сходил на массаж шейно-воротниковой зоны. Я прошел курс из 10 массажей за 1,5 месяца. Первые массажи были очень болезненными, а потом , когда мышцы были размяты, боли уже не чувствовалось. После курса массажей острота головных болей снизилась раз в 5 как минимум. Сразу предчувствую кучу коментов, что это все вранье. Во-первых причина головных болей у каждого своя, во-вторых есть хорошие массажисты и есть не очень (мне повезло). Здоровья вам! Не болейте!

13

8adimk

2 года назад

Ответы на пост "Головная боль. Часть 1"⁠⁠

Судя по ответам на мой пост Головная боль. Часть 1 не все поняли как это работает. Я никогда не призывал начать заниматься спортом. Надо делать упражнения только когда болит голова и в это время давление растет или уже выросло. Достаточно 10-20 приседаний для того что бы почувствовать, что голова начинает успокаиваться. Я на прошлых выходных проснулся с головной болью. Давление, по сравнению со вчерашним вечерним выросло. Я выпил кофе стало легче на чуть чуть. Я пошел на рынок закупился овощами и фруктами (это не было связано с головной болью просто надо было купить овощей и фруктов). С рынка я нёс примерно килограмм 25. Когда пришел домой голова уже не болела. От дома до рынка метров 600. Все больше я не делал никаких упражнений.

Голова болит еще и потому, что давление понижается. Если в этом случае вы начнете интенсивную тренировку, то я не исключаю и инсульт. Когда понижается давление надо лечь полежать, успокоится, глубоко и медленно дышать. Есть несколько вариантов как понизить давление.

По поводу жидкости крови, МРТ, УЗИ сосудов, и т.д. Этим надо заниматься и посвящать много времени и наверное денег. Надо знать хороших специалистов, которые будут делать вам эти процедуры. Возможно все эти исследования надо производить в момент головной боли иначе возможно результатов не будет. Сможете ли вы сделать МРТ именно тогда когда вам заболит голова?

Сменить место жительства, это здорово. Я считаю, что многим это поможет, но есть "НО" Где гарантия, что вы сразу переедете туда, где вам будет хорошо. Некоторым возможно придётся помотаться по карте прежде чем найдут свой уголок.

И на последок. Мой метод работает в 80% случаях головной боли. В 20% случаях я пью таблетки. Метод подходит не всем. Моей жене мой метод не подходит от слова "совсем". Главное прислушиваться к своему организму и не перенапрягать его. У всего есть свой запас прочности не превышайте его. Будьте здоровы.

Показать полностью

[моё] Головная боль Здоровье Ответ Текст

4

8adimk

2 года назад

Головная боль. Часть 1⁠⁠

Всем доброго времени суток. Все, что я расскажу в этом посте, это лично мои наблюдения, мое мнение и мои опыты над собой. У меня часто болит голова. Я всегда считал, что это наследственное. У моей бабушки , у моего отца болела голова перед дождем. Я считал, что так и должно быть и ничего с этим не поделаешь. Как-то решил на работу ездить на велике. Одним утром я проснулся с головной болью. Думал как ехать на работу, на велике или нет. Решил на велике. Как-нибудь думаю доеду. Поехал и мне стало чуть легче. Решил увеличить темп езды. Мне стало еще легче и я приехал на работу без головной боли. После этого случая я начал следить за тем, что мне помогает избавиться от головной боли. Через месяц я выявил закономерность моей головной боли. Все зависит от разницы между моим внутренним давлением и атмосферным давлением. Первое, что я сделал, это купил барометр. Сейчас я смотрю, если атмосферное давление растет, то надо поднимать свое внутреннее давление. Сделать упражнения или выпить еще кружку кофе. Если падает, то надо расслабиться или выпить чай с мятой. Всегда надо уравнивать свое внутреннее давление с атмосферным и тогда все будет хорошо. Голова болит из-за того, что сосуды не успевают расшириться или сузиться для выравнивания давления и им надо помогать. Благодаря своему методу, я сократил прием обезболивающих таблеток на 80%.

[моё] Головная боль Здоровье Текст

15