Всем привет! Меня зовут Дарья, я студентка 4 курса МГППУ, учусь по направлению подготовки "Клиническая психология". В рамках курсовой работы занимаюсь изучением последствий и механизмов психотравмирующих переживаний.
Ищу респондентов:
в возрасте от 18 лет;
переживших психотравмирующее событие (события) любого характера;
имеющих или подозревающих у себя диагноз ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство) или К-ПТСР (комплексное посттравматическое стрессовое расстройство).
не имеющих и не подозревающих у себя диагноз ПТСР/К-ПТСР.
Персонифицирующие участников сведения не будут запрашиваться. Данные исследования будут храниться в безопасном месте, доступ к которому будут иметь только исследователи. Индивидуальные показатели никогда не будут раскрыты третьим лицам
Я буду очень благодарна каждому участнику исследования. Спасибо! И спасибо за внимание!
Качалка и тем более растяжка стимулируют выброс природных морфиноподобных веществ (эндорфинов, по силе в несколько десятков раз сильнее морфия). Организму больно, и он устраняет эту боль как умеет. Чем сильнее боль (максимальный вес, максимальная растяжка) тем сильнее последующий выброс. Побочное действие морфинов/эндорфинов это состояние блаженной самоустранённости, которые героиновые называют "тишина". В одной из песен Дельфина проскочило, очень подходящее слово. Самое оно для ПТСР и прочих депрессий. Кстате и ломает при сходе с регулярного полу/профессионального спорта прям как с опиатов, только что без поноса, но гораздо дольше, полгода-год (мышцы, суставы, депрессия). Слышал много раз, и самого угораздило в юности. Не злоупотребляйте дарами природы. Или хотя бы отменяйте постепенно, "лесенкой". ПС Психология - отличная наука в рамках своей применимости. ППС Строгое воспитание детей с поркой и стояниями коленями на горохе тоже имеет эндорфиновую природу, не то чтобы я сторонник таких методов, но факт легко проверяемый (это я про горох). Туда же большинство монашеских практик.
Мы постарались сделать каждый город, с которого начинается еженедельный заед в нашей новой игре, по-настоящему уникальным. Оценить можно на странице совместной игры Torero и Пикабу.
Я почти 10 лет работаю с жертвами тяжелых преступлений, но обнаруживаю простые вещи, которые могут пригодиться всем. На Пикабу несколько лет назад обсуждалось одно тяжкое преступление, когда девочка попала в сексуальное рабство к насильникам в Ижевске. Я там комментировал саму новость и до сих пор работаю с этой девочкой. Преступление было раскрыто при моем непосредственном участии. Так вот. Не секрет, что в результате психической травмы нарушается связь между разумом и телом, что очень характерно особенно для ПТСР (посттравматического стрессового расстройства). Но в последние годы я все чаще получаю подтверждения того, что для исцеления таких травм показаны тяжелые физические нагрузки. На глаза мне попалась статья о научном исследовании воздействия поднятия тяжестей на травму, которая показалась мне интересной. Как пишут исследователи: «Поднятие тяжестей — это прочувствованный опыт, который создает уникальный способ для людей с пережитой травмой жить в гармонии со своим собственным телом». Но буквально два месяца назад я немного расширил такой опыт, тем более что качалка подходит не всем. Работаю с девушкой, которая перенесла травму в связи с нападением. По счастью, насилия не было, но само нападение аукнулось травмой и она долгое время боялась даже выходить из дома. В детстве она занималась гимнастикой и решила возобновить занятия в зале. И что вы думаете. За два месяца с поддержкой психотерапии по протоколу КПТ полностью пришла в норму и впервые за долгое время добралась до рынка :) Я предложил ей в качестве эксперимента во время упражнений на растяжку сосредотачивать внимание на ощущениях в теле. Резюмируя. Силовые физические упражнения восстанавливают связь между разумом телом, что может быть полезно при всех расстройствах, когда человек теряет надо собой контроль, это всякие тревожные расстройства, панические атаки и все такое прочее. Если пост покажется интересным, то напишу о проводившемся в Японии исследовании, в котором было обнаружено, что тренировка силы рук помогает справиться с тревожностью.
Я, Злолик и Настя решили покататься по маршруту без седел.
Солнышко приятно грело, что редкость для Питера, к чему упускать какую возможность.
Мы уже отъехали метров на 500 от конюшни и поравнялись слева с небольшим скоплением деревьев и кустов, лесом это не назвать.
Я расслабился и подставил лицо теплым лучикам солнца.
Как вдруг шумно выпорхнула стая птичек из ближайших кустов.
От неожиданности лошади щеманулись в право и мы оказались на земле.
В глазах на мгновение помутнело, в ушах зазвенело.
У нас со Злоликом сработал рефлекс и мы перекатились на круглой спине, мышцы шеи удержали голову от удара о землю, и головой не ударились, конечно мышцы шеи после сильно воспалились, и мы еще несколько дней не могли крутить головой.
А вот у Насти таких рефлексов не было - падать она явно не умела.
Сквозь шум в ушах я услышал крик.
Спустя несколько секунд я смог сбросить пелену с глаз и осмотреться.
Мы сидели на тропинке, один за другим, так же как и ехали.
Лошади были рядом, они буквально шагнули в право и остались нас ждать.
Крик усиливался. Настя сидела на земле, держала прямую руку вдоль тела и орала. Рука была не естественно вывернута.
Я встал и шатаясь взял двух лошадей, Злолик третью. Настя к этому моменту перестала орать, ее как будто-то отпустило. Она поднялась и сказала что может передвигаться самостоятельно.
Было решено, что я и Злолик двинемся вперед отвести лошадей домой и вызываем скорую, а Настя тем временем ковыляет сама к дому. Держалась она стойко.
Но как только мы отошли метров на 10, Настя истошно заорала. У меня было ощущение что мы ее бросаем. Я старался бороться с этим ощущением и ускорил шаг, понимая, что чем быстрее доведу лошадей, тем скорее вернусь к Насте и вызову неотложку.
Оказалось, что у Насти был болевой шок и накатывало на нее волнами. То она сама сосредоточенность, то орет истошно.
Скорая приехала минут за 20, Насте вкололи что то, наложили лангету и повезли в травму, Злолик ее сопровождала.
Диагноз - перелом с вывихом в локтевом суставе.
Дальше со слов девочек Насте вкололи обезболивающее и два огромных доктора держали сорока килограммовую девочку, а третий вправлял вывих. Настя орала на все отделение.
А что же способствовало такому жуткому перелому.
Падение скажете. Отчасти.
Не правильное падение. Когда Сапфир дернулся от страшных птичек, Настя успела среагировать и попыталась его остановить потянув повод влево, и когда падала не сгруппировалась, всем своим небольшим весом вдавила руку перпендикулярно земле и провернулась вокруг этой оси. Сустав не выдержал и выскочил. Боль адская.
Но спустя несколько дней, с гипсом на перевес, радостная Анастасия вновь приехала к нам.
Зачем?
ПТСР никто не отменял.
Часто после падения люди боятся вновь сесть верхом, и Настя, как медик это понимала. Она работала на опережение. Сначала просто общалась с лошадью, гладила и кормила. Потом стала подсаживаться верхом. И когда сняли гипс она уже могла без опаски залезть на лошадь.
Сейчас Настя здорова и абсолютно не боится сесть верхом.
Настя и Сапфир на "Страшных Сказках", номер "Танец злобного гения"
26 февраля 2024 г. По крайней мере один эксперт в тель-авивской больнице, использующей виртуальную и дополненную реальность (VR и AR) для реабилитации после травм или изнурительных заболеваний, считает, что это лучший способ помочь людям в процессе выздоровления.
Виртуальная реальность помещает пользователей в созданный компьютером иммерсивный сценарий, который затмевает реальный мир, чаще всего с помощью специальных гарнитур, в то время как дополненная реальность добавляет в реальный мир созданные компьютером объекты, которые видны в основном через экран такого устройства, как смартфон или планшет.
Доктор Орен Шварц, заведующий дневным реабилитационным отделением реабилитационной больницы Реут , которая является филиалом Тель-Авивского университета, объясняет, что реабилитация – это восстановление качества жизни, прежде всего через восстановление функционирования человеческого организма. Таким образом, говорит он, восстановление этого функционирования лучше всего проводить в «реальной среде», а не в больнице или другом учебном центре.
«Реабилитация должна проводиться в реальной среде обитания, в реальной среде с помощью новых технологий, особенно дополненной реальности и виртуальной реальности», — говорит Шварц NoCamels.
В отличие от иммерсивной виртуальной реальности, дополненная реальность дополняет ваше окружение в цифровом виде (Pexels).
Настройки дополненной и виртуальной реальности предлагают такой опыт, утверждает он, и «мы определенно можем его создать».
Из двух вариантов, говорит Шварц NoCamels, дополненная реальность лучше подходит для реабилитации, поскольку она создает «реальную среду», подобную дому пациента, в которой можно выполнять практические упражнения, например, поднимать чашку.
«Пока чашечки практически нет, есть искусственная чашечка, мы учим его делать правильное движение, чтобы ее поднять», — говорит он.
По словам Шварца, использование дополненной реальности означает, что пациенту может быть представлен сценарий, который сделает процесс реабилитации более понятным и приятным, тем самым уменьшая одну из самых серьезных проблем реабилитационных упражнений – соблюдение режима, который он называет комплаенсом.
«До того, как у нас появились новые технологии, соблюдение режима лечения было довольно низким, потому что лечение было скучным», — объясняет он.
«Например, если я попытаюсь улучшить диапазон движений, я смогу сделать это движение 20 или 30 раз. Сейчас это действительно скучно и не связано ни с какой функцией. Но если я сделаю то же самое движение и дам вам инструмент виртуальной реальности и позволю вам поиграть в теннис, теперь вы будете наслаждаться тем, что делаете”.
Виртуальные ситуации можно использовать для диагностики и лечения во время реабилитации (Unsplash)
Кроме того, создание сценария дополненной реальности, требующего определенных движений, может позволить медицинской бригаде оценить ограничения, вызванные травмой или болезнью, и правильно их устранить.
“Давайте рассмотрим сценарий пациента, который хотел обработать растения в своем саду”, - говорит Шварц. “Я могу создать сценарий на приборе виртуальной реальности или дополненной реальности, вывести его на улицу, создать виртуальный сад и позволить ему поработать... посмотреть, в чем проблемы”.
И как только диагностика будет завершена, больница сможет использовать ту же технологию для лечения пациента, с целью расширения этого лечения и за пределами учреждения.
“Я создаю для него правильный сценарий, чтобы он мог лечить растения в своем саду”, - объясняет врач. “И если он может делать это здесь, он может делать это и дома. Таким образом, практически, я переношу его дом на территорию своего лечения”.
Аналогичный принцип может быть применен к реабилитации при когнитивных нарушениях, которые также могут быть результатом инсульта (который Шварц называет “самым изнурительным заболеванием в западном мире”) или черепно-мозговой травмы. Он приводит пример игры в виртуальную карточную игру, которая, по его словам, опять же более приятна, поскольку платформа может предлагать стимулы и вознаграждения, побуждающие пациента продолжать.
VR и AR могут сделать реабилитационные упражнения более приятными, говорит доктор Орен Шварц (Pexels)
Шварц, однако, предупреждает, что реабилитация в виртуальной/дополненной реальности - дорогостоящее мероприятие. Дорогостоящим лечение делает не аппаратное обеспечение, поскольку в наши дни защитные очки и другие устройства можно найти на любой главной улице, а в первую очередь необходимое специальное программное обеспечение.
“Главным препятствием для использования этой технологии будет лицензия на программное обеспечение”, - говорит он, но объясняет, что больница работает примерно с 10 стартапами, которые тестируют свое инновационное программное обеспечение в учреждении.
“Это беспроигрышная ситуация”, - говорит Шварц. “Они получают платформу, на которой могут опробовать программное обеспечение и улучшить то, что необходимо, а мы получаем программное обеспечение на полгода или один год бесплатно”.
По истечении этого срока, если программное обеспечение соответствует ожиданиям, больница приобретает лицензию у соответствующего стартапа.
Учреждение находится в процессе разработки аналогичной платформы для оказания помощи людям, страдающим от посттравматического стрессового расстройства. Шварц указывает, что диагнозы ПТСР создают серьезную нагрузку на службы здравоохранения Израиля.
Платформа создается в рамках совместного предприятия психиатров больницы и сторонних компаний. Она должна быть готова через несколько месяцев, и Шварц считает, что это могло бы оказать особую помощь пациентам , страдающим посттравматическим стрессовым расстройством.