Как научиться держать уголок на полу. 3 шага⁠⁠

Привет друзья. В этом видео я рассказываю как научиться держать уголок. Это сложное упражнение, которое задействует много мышц.

Я разбил его на 3 этапа. Проведите вместе со мной 3 эксперимента, что бы понять какие мышцы отстают и над чем нужно работать, что бы выполнить это упражнение.