Приказание Не Будь Близким! может включать запрет на физическую или эмоциональную близость (зависит от того, что не принято в семье).
Вариация - Не Доверяй! Если один из родителей внезапно умирает или исчезает, не понимающий причин ребёнок может решить "я не буду ни с кем близким, чтобы вновь не испытать эту боль".
Или родитель манипулирует ребёнком. Тогда последний делает вывод, что он будет держаться от людей подальше, чтобы защититься от обмана.
Во взрослой жизни такие люди очень подозрительны, не доверяют партнёру до конца. Если всё идёт хорошо, могут затеять ссору, а после разрыва сказать: "Я так и знал!".
Сложность в выявлении родительских приказаний состоит в том, что они передаются невербально. Усваиваются ребёнком просто из атмосферы в семье. Для ребёнка это – нормальное, обычное течение семейной жизни.
Приказание Не Чувствуй передаётся родителями, которые сами не привыкли выражать свои чувства.
Например, «не проявляй агрессию», «не испытывай страх» и т.д.
Часто мальчикам говорят: «настоящие мужчины не плачут». В переводе это звучит так: «не чувствуй боль» или «не чувствуй страх».
Девочкам могут говорить: «девочки не дерутся», то есть «не чувствуй злость».
Вариант приказания: «не чувствуй сам, чувствуй как я». Мать говорит сыну: «Мне холодно, надень шапку».
Во взрослом возрасте такие люди страдают от внутриличностного конфликта. Человек становится эмоционально-холодным, при этом энергия внутри требует выхода, но не находит его. Мой Телеграм: https://t.me/terrapsycho
Если Драйверыявляются вербальными посланиями наших родительских фигур, то родительские Приказания ребенок воспринимает до того, как научается говорить.
Ребёнок интуитивно ищет разрешения на приказания, что порождает внутриличностный конфликт.
Не Будь Собой. Часто передаётся, когда родители хотели мальчика, а родилась девочка. Это может выражаться в выборе имени ребёнку: Саша, Женя, Вася (в значении Василиса), то есть имена, подходящие для обоих полов сразу.
Распространён вариант «Не Будь Собой – будь другим ребёнком». Тогда родитель будет часто сравнивать ребёнка с классическим «сыном маминой подруги» или с неким идеальным образом ребёнка, с другим членом семьи.
Во взрослом возрасте человек жалуется, что живёт не своей жизнью.
Разрешение ребёнок берет из драйверов. Например, в детстве на приказание Не Будь Собой он мог принять решение "я могу быть собой до тех пор, пока я не показываю своих чувств (драйвер - Будь Сильным).
Надысь заругала меня жена. Говорит, что ж ты, структуральнейший лингвист по первому образованию, так топорно с английского перевел три неклассических драйвера – Work Hard, Be Careful и Take It.
Согласилась потом, что для Be Careful перевод можно оставить – Будь Осторожен. А для других предложила варианты Работай На Износ и Бери От Жизни Всё. По-моему, классно придумала. С учётом того, что я не нашел утверждённых вариантов их перевода на русский язык в российской профессиональной литературе, оставим за «неклассическими» драйверами новые названия.
Итак, что же нам рассказывает про эти драйверы Кит Тюдор, профессор Оклендского университета? И почему они не вошли в разряд классических в теории ТА?
Как утверждает профессор, Бери От Жизни Всё и Работай На Износ он может более-менее «вычленить» в работе с клиентами.
Будь Осторожен проявляется как дополнительный драйвер к своим «классическим» собратьям. То бишь заставляет человека постоянно испытывать повышенное чувство тревоги, развивает чрезмерную мнительность. Человек начинает бояться неопределенности, будущего, открыто заявлять о себе, других людей. Человек с таким драйвером как бы и не живёт полноценно, постоянно откладывает действия, расходует на осторожность слишком много сил и энергии. Эдакий чеховский «Человек в футляре», девиз которого – как бы чего не вышло.
Работай На Износ, с одной стороны, очень похож на драйвер Старайся. Важное отличие заключается в том, что человек при этом достигает поставленных целей, однако «живёт работой». Он ощущает себя ОКтолько когда не просто выполняет рабочие задачи, а именно «впахивает». Ведь он считает, что что-то хорошее может достаться только тяжёлым трудом. Он не умеет отдыхать. Он постоянно берёт себе новые рабочие задачи, достигает высот и в итоге профессионально выгорает.
Бери От Жизни Всё К.Тюдор делит на 2 подвида – в позитивном смысле «ты можешь это взять» и в негативном смысле «вижу цель – не вижу препятствий». Положительная часть драйвера является мотиватором чего-то достигать, то есть содержит в себе часть Заботливого Родителя, которая поддерживает человека на пути к его стремлениям.
Негативная же часть делает человека в плохом смысле слова потребителем-паразитом. После нас – хоть потоп. Есть только мои желания и потребности, на остальных – плевать. Человек человеку –волк.
Люди с драйвером Бери От Жизни Всё очень любят смотреть в глаза собеседнику, но как бы «за» него. Любят доминировать в разговоре и/или убеждать в своей правоте во что бы то ни стало.
Спасибо профессору за расширение кругозора. Завтра переходим к родительским приказаниям, а затем соберём вместе драйверы с приказаниями и посмотрим, какая их комбинация порождает какой тип жизненного сценария.
Люди с ведущим драйвером Спеши ощущают себя ОК только когда в их жизни присутствует постоянный надрыв. Эта установка побуждает постоянно торопиться, опаздывать или «успевать в последний вагон».
Часто такие люди берут на себя чрезмерное количество дел и приходят в ужас от того, сколько всего им предстоит совершить за единицу времени. Они всегда находятся в состоянии нехватки времени, но при этом не отказываются от новых и новых заданий.
Их постоянно подвергают критике за опоздание или нарушение сроков, но это не влияет на их ритм жизни. Они по-прежнему стремятся ощущать «аврал» и испытывают уныние и скуку, когда всё идет размеренно и плавно. В состояние стресса они впадают не только от скуки, но и от непрерывной гонки, когда истощаются жизненные силы и возможности.
Девиз. БЫСТРЕЕ, МЫ ОПАЗДЫВАЕМ!!!!!11111
Слова. Спеши, быстро, иди, пойдём, нет времени на…
Тон голоса. Отрывистый, как пулемёт. Иногда говорят так быстро, что проглатывают слова.
Жесты. Постукивает пальцами, топает ногой, качается, вертится на стуле, постоянно поглядывает на часы.
Положение тела. Характерное положение отсутствует, но создается впечатление, что человек находится в возбуждённом состоянии.
Выражение лица. Быстро меняющееся, переходящее в пристальный взгляд.
«Противоядие». Не спеши. Сделай дело нарочито размеренно. Не бери новую работу, пока не закончишь старую.
Завтра хотел перейти к негативным приказаниям, но нашёл статью австралийского института транзактного анализа, где приводятся еще 3 «неклассических» драйвера – Будь Осторожен! Работай Тяжело! и Возьми Это! Лично мне они не показались такими же отдельно стоящими, как «классические» драйверы в ТА, но для полноты картины рассмотрим их завтра скопом.
P.S. Люди с драйвером Будь Лучшим! и Старайся! будут иметь склонность толковать фразу Л.Кэрролла из заголовка поста как необходимость тяжкого труда для достижения какой-либо цели. Не берусь спорить, в конце концов, канал не об этом.
Люди с ведущим драйвером Радуй Других ощущают себя ОК только когда кто-то другой их хвалит и оценивает ОК. Их картина мировоззрения сложена таким образом, что они разрешают себе получить признание и удовлетворение, если будут чувствовать ожидания других людей и соответствовать их ожиданиям. Т.е. другие люди должны быть довольны рядом с ними.
Это выливается в то, что потребности других становятся важнее собственных. В первую очередь такой человек будет заботиться об окружении, подстраиваться под их настояния и мысли, а не о себе. Стараясь понравиться и постоянно опасаясь кого-то разочаровать, они могут довести себя до душевной дисгармонии.
Классический пример взрослого человека с драйвером Радуй Других проявляется в ситуации, когда он себе наметил на вечер планы сходить с бар с друзьями / свидание с девушкой, но тут звонит мама и говорит, что у неё сломался выключатель в коридоре и ему срочно надо ехать к ней заняться ремонтом. Он отменяет все свои планы и, матерясь, едет 3 часа к маме в область, чтобы разобраться, в чем там дело.
Часто от подобных людей можно услышать фразу, что они как будто «живут не своей жизнью».
Девиз. Главное – что у тебя всё хорошо, а я уж как-нибудь…
Слова. Использует противопоставления: хорошо, но не очень; прикольно, но грустно. «Мне очень понравился фильм, но он такой затянутый...». Часто человек будет интересоваться: «У тебя всё хорошо? У тебя нормально? Как тебе сейчас? Что-то вроде…? Типа…?».
Тон голоса. Высокий, даже писклявый, интонация в конце предложения повышается.
Жесты. Разводит руками, кивает головой.
Положение тела. Плечи приподняты и направлены вперед. Тело чуток наклонено к собеседнику.
Выражение лица. Часто смотрит из-под бровей, опустив лицо немного вниз. Смотрит на собеседника как бы снизу вверх.
«Противоядие». Разрешение сначала радовать себя. Не обесценивать свои желания. В ситуации конфликта интересов сначала удовлетворять свои потребности, затем взглянуть на ситуацию заново: насколько объективно другие нуждаются в помощи? Почему бы им самим не решить свои проблемы?
Люди с ведущим драйвером Старайся ощущают себя ОК, только если будут стараться и усердно трудиться - именно такой процесс всегда поощрялся в их семье. Как ни парадоксально, они не настроены на результат. Ведь если достигнуть цели, придется перестать стараться, а значит их не за что будет хвалить.
Данная установка заставляет человека выкладываться на все сто даже в ситуациях, где это не надо. Если нет дел или работы, они испытывают тревогу. Поэтому они постоянно находят себе новые и новые задания, демонстрируют другим свою напряжённую деятельность и переживают, не получая ожидаемого поощрения.
"Я так выбилась из сил, а никто даже не ценит, что я для них делаю!" - обычно восклицает мать семейства с ведущим драйвером Старайся.
Девиз: Важен процесс, а не результат!
Слова: частое повторение "стараться", "пытаться", "пробовать". "Я попробую объяснить тебе...". "Я постараюсь уложиться в срок...". При этом слово "пытаться" всегда означает "я буду пробовать делать это вместо того, чтобы сделать".
Тон голоса: Глухой или приглушённый.
Жесты: Часто смотрит из-под руки или оттопыривает ухо, как будто пытается что-то увидеть или услышать. Пальцы рук могут быть сжаты в кулак.
Положение тела: Как будто чуток наклонено вперед. Руки лежат на коленях. Кажется, что человек сутулится, горбится.
Выражение лица: Частый признак Старайся - складки над переносицей. Всё лицо в напряжённых мимических морщинах.
"Противоядие" - Разрешение делать. Доводить каждое дело до конца прежде, чем приниматься за новое. После сделанного дела позволить себе отдых.
Пожалуй, самый распространённый драйвер на постсоветском пространстве - Будь Сильным.
Люди с ведущим драйвером Будь Сильным ощущают себя ОК, если своими словами, делами и мыслями дают понять себе и всем, что они независимы и самодостаточны. Для этого им необходимо постоянно завоёвывать новые рубежи. Им не свойственно просить у других сочувствия, помощи и участия.
В детстве им прививалась мысль, что они надежда и опора семьи. Часто у них тяжёлое детство в неполной или нуждающейся семье, послевоенное наследние.
Люди с этим драйвером не умеют выражать свои чувства. Им очень сложно попросить у других что-либо напрямую, особенно помощь. В этот момент они ощущают себя слабыми, и соответственно очень не ОК.
Девиз: Я сам(а)!
Люди с драйвером Будь Сильным признают наличие слабостей у других. При этом если видят, что другой пытается бороться, но у него не получается, готовы оказать ему поддержку. Патологически не выносят нытиков и плакс.
Слова: При выражении чувств говорят про эмоции как бы от третьего лица. "Что ты сейчас чувствуешь? - А что в подобной ситуации может чувствовать человек, радость, наверное?".
Про себя будет говорить в стиле "Так хорошо" (в значении "Мне хорошо"), "Надо держать чувства при себе" (в значении "Я должен..."), "Подобные ситуации меня раздражают" (в значении" Я раздражен").
Часто используют слова, передающие мысль: "Ты заставляешь меня сердиться", "Его поведение вынудило меня отплатить той же монетой".
Тон голоса. Низкий, монотонный, ровный.
Жесты. Отсутствуют. Создаётся впечатление, что человек себя постоянно сдерживает.
Положение тела. Классические "закрытые" позы: руки переплетены на груди, одна нога на другой или лодыжка одной ноги на колене другой. Тело неподвижно.
Выражение лица. Ничего не выражает.
"Противоядие" - осознание того факта, что ты можешь открыто говорить о своих желаниях, и это не сделает тебя слабым в глазах других.
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете.Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6