Как увеличить свой прыжок? Тренировочное пособие.
Всем привет, меня зовут Егор и я занимаюсь популяризацией не самого известного на данный момент направления в России, развитием вертикального прыжка и прыгучести в целом.
Прыжок в длину с места при росте 181см, составляет 335 сантиметров, а с одной ноги 270см, Вертикальный прыжок 120см.
Регулярно провожу соревнования в Екатеринбурге, в будущем хотел бы проводить такие соревнования по всей стране. Основная аудитория волейболисты, баскетболисты, футболисты и любители паркура.
Часто сижу на пикабу, читаю о разных людях и решил рассказать о себе.
Так как слова очень часто не передают всего что хочешь сказать, я просто решил снять видео с тестом прыжка.
Для теста решил замерить несколько необычных видов прыжка, а именно:
Прыжок в длину с места с одной ноги.
Перепрыгивание барьера с места.
Перепрыгивание барьера с разбега.
Перепрыгивание барьера в длину с места.
Итоги тестов можно увидеть в первом видео:
Максимальная высота перепрыгивания с места: 136см;
Максимальная высота перепрыгивания с разбега: ~150см;
Прыжок в длину через барьер с места, длина: 210см, высота 85см.
Прыжок в длину, с одной ноги, с места 270см.
Так как барьеры я сделал только 150см, проверить выше возможности не было. Теперь я сделал барьеры по 180см, их думаю на дольше хватит =)
PS. внимательно изучив видео, понял что в принципе, в перепрыгивании можно прибавить еще +20-30см если заняться этим плотно, только за счет техники, а там глядишь и до мирового рекорда не далеко =))
Учитывая запас в прыжке, я могу побороться с текущими мировыми рекордами в прыжках =)
Ниже добавил популярные и интересные видео с моего канала.
Я в соц. сетях:
Мой YouTube канал: https://youtube.com/user/tujh91
Моя группа ВКонтакте: https://vk.com/high_jump_pro
Я в Инстаграм: https://www.instagram.com/tujh91/
Я в ВК: https://vk.com/tujh91