Есть или не есть
Приветствую всех заглянувших на огонёк (подмигиваю по-инквизиторски). Читаю Пикабу несколько лет, но для регистрации не было повода. Часто вижу посты о спортивном/правильном/неправильном питании и не нашёл ни одного, что помог бы мне разобраться с моей проблемой. Задача: похудеть хотя бы до 60 кг, не теряя мышечной массы. Дано: тело мужское 175 см, 70 кг, 23 лет от роду; 7000 рублей в месяц на еду; 2 гантели по 6кг, турник для подтягиваний, пол для отжиманий; частный дом с огородом в среднем городе России. Примечания: службу военную не предлагать (не призывной), наращивать объём мышц не предлагать (15 чистых подтягиваний и 30 чистых отжиманий выполняю), зарабатывать больше не предлагать. Надеюсь на вашу помощь. Не топите пост, пожалуйста, комментарий для минусов оставляю.