35 Arhison 10 лет назад Детальный гайд по набору массы. (Внутри еще.) В [этом](http://pikabu.ru/story/_1417996 вот посте многие интересовались как набрать массу? Вот вам детальный гайд. Эпикмилтайм Масса Еда Рецепт