День 2. (Когда бросаешь вызов своему телу)
14:35 к этому времени у меня появился первый подписчик, и благодаря комментариям я "о неожиданность" узнал, что нужно питаться правильно и больше двигаться. По поводу присяда и прочего суть не в том, чтобы убить себя за один подход, а сделать это количество за день, но так чтобы в подходе было максимальное количество раз.
14:45 присяд 20 за подход, колено не болело совсем, но верх бедра словно облило кипятком. подъемы на икры 60 раз за подход.
Были раньше месяца когда занимался в зале, лет в 14 занимался САМБО, но как говорится - мы все просрали)
15:42 присяд 5 раз. Не уверен что смогу добить сегодня 100 - они не сгибаются, плюс в том что колени не болят, надо сделать хотя бы 50.
отжимания (напомню наклонные от подоконника) - 20 раз, сделал бы больше за подход, но это очень странно наверно со стороны когда мужик в офисе отжимается от подоконника.
16:30 присяд еще 12. икры 100, единственное ощущение ОГОНЬ!
17:43 присяд 21, икры 100 в них наконец то чувствуется как забиваются мышцы, отжимания 23
Предварительный итог: присяд 57 раз, икры 260, отжимания 43, 4 подписчика. Ребят даже если вы хотите узнать как я помру во время этого вызова, то спасибо))))
Вечером понял, что не могу самостоятельно сесть на кухонный стул. Похоже присесть больше ни разу сегодня не выйдет.
Утро 3 дня. 8:04 - 34 отжимания от подоконника. Думаю надо завтра сделать фото тела своего в начале. И чувство вины за то что вчера не отработал всю программу не отпускает, эххх. Постараюсь за оставшиеся 27 дней компенсировать...
P.S. возможно выкладывал бы посты чаще, но увы - рейтинг.
P.P.S для тех кто рекомендует сразу же правильное питание и подсчет калорий - с начала перехожу на прав. питание, думаю что рассказывать об этом буду в таком же формате онлайн-дневника.