Друзья пикабушники, помогите, пожалуйста, советом. Вдруг кто сталкивался с таким:
Пошел как третий день как я не сплю, то есть не то чтобы недосып, а вообще глаз не сомкнул. Всегда был режим, в 23-00 ложусь в 7 встаю, но тут на днях приболел, температура была, и всё ночь не мог уснуть. На следующий день весь день провалялся дома, была сонливость, вялость, но днем не спал. Ночью как обычно в 23-00 лег в кровать и опять не могу уснуть, спустя час-два начались панические атаки, дрожь, пот, бешеное сердцебиение, в общем так до утра и пролежал. Сейчас хожу как зомби, и вроде соображаю всё, но как будто не я телом управляю. Впереди ночь, завтра на работу, а страх уже снова нарастает, что не усну. И не могу не о чем думать кроме как об этом. Как будто всё стало не значительно по сравнению с этой проблемой. У кого-нибудь было такое? Что с этим делать? А то у меня очень нехорошие мысли в голову уже лезут.