Запрос советов для похудения
Зная, что на пикабу много умельцев да и вообще осведомленых людей, подумалось попросить совета.
Хочу похудеть. Менять рацион не хочется - ем и сладкое, и мучное, и даже иногда фастфуд. Просто умеренно и на ужин только легкая и полезная пища. С таким рационом уже похудела с 76 до 55 кг (рост 164 см). Но вот дальше дело не идет.
Может, кто-нибудь может посоветовать хороший комплекс упражнений в домашних условиях с учетом особенностей фигуры - талия выражена слабо, поэтому напирать на косые мышцы побаиваюсь. Нормостеник, запястья 15 см, но широкие шиколотки и бедра тоже немаленькие (ищу способы накачать попу без приседаний, ибо ноги тоже достаточно мощные). Руки выглядят совершенно нерельефно и не худыми.
Буду рада Вашим советам.
Для желаюших поставить минус внизу комментарий.
