Записки отчаявшейся или жрать меньше надо Часть 2
Итак, прошёл месяц с моего боя с лишним весом. Я установила калькулятор калорий. Ем 1900 калорий, но стараюсь 250-300 не доедать. Хожу 4000-7000, но пару дней в неделю могу быть не дисциплинированной. Разобралась с недостатком вит.Д.
Первая неделя далась легко и сбросила 750 гр. Вторая , порадовала меньше, -400 гр. Третья неделя моего похудения, чуть не поставила меня на колени +500 гр.
Но, решила не сдаваться. И как приятный бонус - 1кг))
Хочу поблагодарить всех, кто меня поддержал🙃😊
Это, записки уже не отчаявшейся.
Слава Богу, что метаболизм двинулся.
Лига диетологов
279 постов5.7K подписчиков
Правила сообщества
-Свою точку зрения необходимо аргументировать, подкреплять научными исследованиями и заключениями врачей.
-В постах с вопросами указываем свой рост, вес, проблемы со здоровьем, активность, примерную калорийность и бжу питания.
-При написании познавательных постов, разбавлять их своими рассуждениями и выводами.
-Бан за неуважение к труду создателей постов, распространение антинаучной ерунды, за рекламу, ссылки на источники сомнительно содержания, продаж программ тренировок.