За гранью видимого: Часть III. Жить здесь и сейчас⁠⁠

Некто — крайне умные и глубоко эрудированные — утверждают: решение незавершённых гештальтов это ключ к жизни «здесь и сейчас». Всё нерешённое и незавершённое, рано или поздно, становится петлёй несвободы. Если не удаётся найти согласие с самим собой, стоит обратиться к специалисту, лучше к профессионалу. Однако спасение может прийти и от совершенно неравнодушного человека рядом, ведь любовь способна творить чудеса. Если и того, и другого нет, то, с вашего ласкового позволения, примеры из разных областей жизни:

Профессиональные мечты:

Желание стать врачом, не осуществившееся у вас, может заставить вас пытаться осуществить эту мечту через вашего ребёнка, даже не спрашивая его мнения.

Что делать? Разработайте шаги к цели в вашей профессии. Например, стать сотрудником года. Составьте план, действуйте без отлагательств. Чем раньше начнёте, тем быстрее увидите результат. Помните: никто не хуже и не лучше вас. Вас либо еще не догнали, либо уже перегнали. Мы все способны на улучшения и развитие в своей непридуманной профессии.

Творчество:

Наш мозг любит додумывать недостающие части изображения, создавая целостность.

Что делать? Возьмите холст, краски, дайте волю фантазии. Творите, наслаждайтесь. В каждом из нас есть талант. Участвуйте в конкурсах. Это весело и важно.

Личные отношения:

Неразрешённые семейные конфликты или непонимание с друзьями и близкими могут мешать жить и развиваться.

Что делать? Начните диалог. Откровенный разговор — это победа. Говорите о будущем, настоящем, прошлом. Разберите обиды до последней язвительной буквы. Установите границы. Уважайте границы других.

Конфликты на работе:

Проблемы с коллегами или начальством снижают продуктивность.

Что делать? Практикуйте ненасильственное общение с коллегами, без обид и осуждений. Отважно обсуждайте свои проблемы с руководством. Ищите конструктивные решения.

Попробуйте, например, так: «У меня проблемы, мне нужно, чтобы мы с вами вместе их решили, и я не уйду отсюда, пока мы не найдём конструктивного решения».

Или так: «Как насчёт мини-кризиса для нашего дуэта? Уверен(а), впоследствии это станет одной из тех историй, которые мы будем пересказывать нашим внукам. Я здесь, чтобы мы вместе превратили этот вызов судьбы в нашу маленькую победу. За правильное решение я угощаю кофе!»

Личностный рост:

Неудовлетворённые потребности и эмоции — препятствия на пути к самореализации.

Что делать? Читайте, регистрируйтесь на форумах, участвуйте в обсуждениях. Верьте в себя. Преодолейте страх быть неуместным. Все мы — люди. Никто не хуже и не лучше вас. Страх выглядеть смешным навсегда оставит вас в классе для незрелых личностей. Если позволяют возможности, посетите тренинги и семинары.

Отношения в паре:

Невысказанные обиды ведут к конфликтам.

Что делать? Играйте в «день правды». Пишите всё, что хотите сказать. Это поможет выразить чувства без скандалов. Выберите один день, например, среду, положите на стол тетрадку и по очереди пишите всё, что не можете сказать. Пишите, если не хватает смелости или нет возможности сказать о чем-то вслух. Не держите в себе вредные эмоции - пишите.

Детские обиды:

Незакрытые ситуации из детства сильно влияют на взрослую жизнь.

Что делать? Крайне умные и сильно эрудированные утверждают: наша память устроена так, что мы помним не сами детские травмы, а воспоминания о них. И чем взрослее мы становимся, тем меньше наши воспоминания похожи на правду. Помогите себе. Если нельзя забыть, простите. Если нельзя простить, обратитесь к специалисту.

Неудовлетворённое пристрастие:

Невозможность заниматься любимым делом ведёт к фрустрации.

Что делать? Займитесь доступным хобби, которое можете позволить себе прямо сейчас: фотография, садоводство, волонтерство. В конце концов, шахматы тоже никто не отменял. Ищите и обрящите; иногда мы и не подозреваем, в каких необычных занятиях скрываются наши таланты.

Образ жизни:

Неспособность изменить образ жизни может привести к депрессивной катастрофе.

Что делать? Придумайте себе новую жизнь. Внесите одно изменение в распорядок дня. Это легко. Ищите необычные занятия. Например, попробуйте каждый день играть в «собери 10 спасибо». Цель игры — не возвращаться домой, пока десять незнакомцев не скажут вам спасибо. Для этого, опять же, например, можно уступить место в транспорте, вежливо открыть дверь, пропустив кого-то вперёд, или подать мелочь бездомному. Главное — помните, вы делаете это ради себя, чтобы вновь обрести затерянное в рутине чувство собственного счастья. Не живите ради благодарности — это вредно для здоровья.

Привет, человеки и человекини!

Пожелаю вам сегодня успешных успехов, счастливых счастьев и мирных миров. Да обречётесь вы на талантливые таланты в сильной силе умных умов.

Жить в темноте сложно, а искать выход из неё — ещё сложнее. Но не забывайте: вера, надежда и любовь даны нам не зря. Верьте в себя, надейтесь на себя и любите себя — вот что действительно важно. Забота о себе — это не эгоизм, а ключ к здоровью.

Как часто вы не согласны с миром или с собой?