Яички⁠⁠

Для тех, кто следит за своим питанием, набирает мышечную массу и просто чтобы знать. Куриные яйца - лучший источник белка, содержащий все нужные организму аминокислоты в около идеальных пропорциях. Даже куриные груди не настолько круты, как их яички. Так что всем здоровякам по 3-4 яичка на завтрак и ваши быцепсы будут снабжены всем необходимым для активной деятельности. Но знайте, от варёных яичек бывает запорчек, так что клетчаточку тоже не забываем употреблять!